Как правильно выбрать матрас: определение жёсткости, на каком лучше спать, общие рекомендации

Как выбрать жесткость матраса?

Как правильно выбрать матрас: определение жёсткости, на каком лучше спать, общие рекомендации

Жесткость матраса, особенно ортопедического – один из важнейших критериев при его выборе. Есть мнение, что чем жестче матрас, тем это полезнее для здоровья спины и позвоночника, но это не совсем верно.

Довольно жесткое спальное место не менее вредит здоровью, чем чересчур мягкое.

Так как же определиться с тем, каким должен быть матрас? В этой статье мы расскажем вам, как выбрать жесткость матраса, чтобы она была оптимальной именно для вашего здоровья.

к содержанию ↑

Какой матрас лучше — жесткий или мягкий?

Когда мы спим, наша спина расслабляется, а позвоночник находится в естественном положении со всеми изгибами.

Жесткий матрас

Во время сна на довольно жесткой поверхности, поясничный и плечевой отделы испытывают самую сильную нагрузку. В конечном итоге, это не только ухудшает качество сна, но и формирует неправильную осанку, появляются хронические проблемы, такие как невралгия и замещение позвонков.

Кроме того, из-за неправильной работы кровеносной системы, происходит онемение мышц, приводящее к пробуждению и некомфортным ощущениям. И, конечно, после всего этого на утро всем телом ощущается тяжесть, а силы совсем не восстанавливаются.

Мягкий матрас

В то же время, очень мягкая кровать аналогично приводит к некоторым проблемам.

Во время сна на матрасе с недостаточной жесткостью спина расслабляется, а вот позвоночник находится в положении неестественной дуги.

Это может привести к нарушению кровоснабжения, проблемам с тонусом мышц. Невралгия, нарушения нормального дыхания – тоже нередкие проблемы во время сна на мягком спальном месте.

Поэтому в вопросе, как выбрать жесткость матраса, необходимо придерживаться золотой середины и некоторых рекомендаций, которые помогут выбрать хорошее и комфортное спальное место.

Выбор этой очень важной вещи для сна зависит от:

  • возраста;
  • веса;
  • состояния здоровья.

Рассмотрим все эти нюансы подробнее.

к содержанию ↑

Рекомендации по весу

Вес распределяется равномерно по всему телу во время сна. Это значит, что полным и худым людям требуются разные постели для здорового отдыха организма. Как выбрать жесткость матраса, исходя из этого критерия? — Это несложно, если учитывать такие рекомендации:

  • Если масса тела не превышает 55 килограммов, то можно приобретать мягкий матрас. Пружинные и латексные модели – оптимальный вариант в данном случае.
  • Для людей со средней комплекцией тела и весом от 55 до 90 килограммов лучше всего подойдет матрас средней жесткости. Как правило, это изделия с независимым пружинным блоком, а материал – койра или латекс.
  • Полным людям, имеющим вес более 90 килограммов, желательно выбирать повышенную жесткость матраса. Для этой цели подойдут пружинный матрас с усиленной конструкцией из крепкого металла или же наполнитель из плотного материала.

к содержанию ↑

Советы по возрастам

Конечно, в разном возрасте нам необходима различная постель, ведь образ жизни и физиология организма кардинально отличается. Итак, учитываем этот фактор и правильно подбираем спальное место:

  • Для новорожденных, у которых позвоночник еще не сформирован полностью, лучше всего выбрать самый жесткий вид матраса. С этой целью отлично справляется наполнитель из кокосового волокна.
  • Детям до 3 лет рекомендован матрас со средней жесткостью и конструкцией без пружин. Наполнение его может быть разным, но изделия из силикона подойдут лучше всего.
  • Молодым людям до 25 лет предпочтительны ортопедические матрасы со средней или немного повышенной жесткостью, ведь позвоночник продолжает формироваться именно до этого возраста.
  • От 25 до 50 лет можно выбирать абсолютно любой тип спального места. В данном возрасте главное опираться на свои предпочтения, образ жизни и наличие заболеваний. Благо, вариантов этого продукта в магазине представлено огромное количество.
  • А вот после 50 лет стоит выбрать жесткость матраса побольше. Ведь именно в этом периоде жизни есть риск нарушения работы межпозвоночных дисков.

к содержанию ↑

Рекомендации при заболеваниях

Болезни позвоночника – частая проблема, которая появляется у людей, работающих на физически тяжелой и сидячей работе. Поэтому при наличии проблемы очень важно выбрать хорошее спальное место, чтобы не усугубить ситуацию:

  • При недугах верхних отделов позвоночника рекомендуется выбрать жесткий матрас с пружинной основой.
  • При нарушениях поясничного отдела — напротив, стоит спать на мягком матрасе, который хорошо поддерживает спину.

к содержанию ↑

Виды наполнителя

Жесткость матраса в большей степени определяется материалом, из которого он изготовлен. При выборе наполнителя матраса важно учитывать его срок службы, жесткость, натуральность, а также различные практические моменты, например, вентилируемость и возможность чистки.

Наиболее распространенные виды:

  • Пенополиуретан. Это один из наиболее часто встречаемых наполнителей. В народе бытует мнение, что он опасен для здоровья из-за выделяемых веществ, но исследования не подтвердили эту информацию. Этот наполнитель позволяет создать спальное место, которое обладает анатомическим эффектом – повторяет форму тела. Именно это обеспечивает поддержку позвоночника во время сна. Кроме того, это материал довольно дешев и доступен почти каждому.
  • Латекс. Этот наполнитель бывает в двух видах – натуральный и искусственный. Изделие из натуральных материалов обойдется, конечно, дороже. Из латекса получаются неплохие ортопедические матрасы средней жесткости. Но, как правило, они являются дополнением к пружинному типу.
  • Кокосовое волокно. Этот наполнитель обладает отличными экологическими свойствами, а также удобен в эксплуатации. Он не вызывает аллергии, легко чистится, препятствует размножению бактерий и не задерживает влагу. Жесткость у матрасов такого типа высокая или средняя. Подобный материал отлично подойдет для детской кроватки.
  • Другие наполнители. В магазине можно встретить и множество других видов наполнителей матрасов. Это шерсть верблюда, полистирол в виде гранул и даже сушеные морские водоросли. Подобные изделия обладают полезными свойствами и приобретаются, как правило, с конкретной целью – для холодных условий или при проблемах со здоровьем.

к содержанию ↑

Видеоматериал

Теперь вы знаете, как выбрать жесткость матраса. Во сне мы проводим огромную часть нашей жизни, поэтому спальное место должно быть не только удобным, но и полезным. Не стоит экономить на постели, ведь многие болезни позвоночника формируются именно во время нашего отдыха.    

Источник: https://serviceyard.net/sovetyi/kak-vyibrat-zhestkost-matrasa.html

Полезно ли спать на жестком матрасе?

05 октября 2017, 10:34  •  1979 • Полезные статьи

Сегодня вы узнаете, как ортопедические матрасы отличаются по степени жесткости, всем ли полезно спать на жестком матрасе, и какой нужен именно вам.

Спать на твердой поверхности удобно далеко не всем. В молодости степень жесткости матраса может и не иметь принципиального значения, однако ощущения разбитости, вялости, боли в пояснице или шее появляются с возрастом.

И первое, на что обращают внимание врачи – это повышение физической активности и правильный выбор матраса для сна. При этом достаточно часто можно услышать советы о том, что он должен быть как можно жестче.

Но не все так однозначно!

Как матрасы отличаются по степени жесткости?

Сегодня приобрести качественный ортопедический матрас не составит большого труда. Главная проблема – грамотно подобрать необходимый уровень жесткости. Этот параметр очень индивидуален и зависит не только от личных предпочтений, но и от наличия или отсутствия проблем с позвоночником, вашего образа жизни, возраста и состояния здоровья в целом.

Все виды современных матрасов можно разделить на несколько больших категорий по степени жесткости:

  • мягкие, обладающие самыми высокими анатомическими свойствами. Они абсолютно верно повторяют все изгибы тела, оказывают самое малое давление на позвоночник. Спать на подобных матрасах рекомендуется людям от 50 лет, т.к. им важен повышенный комфорт во время сна. Такие модели легко проминаются под тяжестью тела, нежно обволакивая и даря мягкость и комфорт, при этом их нельзя использовать малышам до 3 лет, подросткам, а также людям с весом от 120 кг. Хороший пример такого матраса Орматек Dream Memo 4d Matrix.
  • матрасы средней жесткости имеют самые высокие ортопедические свойства, они плотно и надежно фиксируют позвоночник. Подходят широкому кругу пользователей и не имеют особых противопоказаний, например Орматек Optima Max EVS, Орматек Optima Strong EVS620.
  • жесткий матрас даст самую сильную опору, он совершенно не прогибается под весом спящего. Выдерживая даже самые сильные нагрузки, идеально подходят для людей с большим весом. И если перед вами стоит задача выбрать жесткий матрас, рассмотрите модели Орматек Optima Hard EVS, Орматек Orma Flex.

Самые жесткие матрасы – это своего рода крайность, к которой прибегают в достаточно сложных случаях заболеваний спины.

Наполнители для жестких матрасов

В производстве современных матрасов используется большое количество различных материалов, как привычных слуху, например, войлок или латекс, до инновационных вариантов, таких как, бикокос или пена с эффектом памяти. Для того чтобы добиться максимальной жесткости разработаны специальные технологии, благодаря которым материалы дополняют друг друга, усиливая свои свойства.

Для создания жестких матрасов, как правило, применяются:

  • кокосовая койра – это волокна продукта, покрытые слоем латекса. С ее помощью матрасам можно придать упругость и отличную жесткость. Плюсом является экологичность и долговечность;
  • производным от первого варианта является бикокос – это соединение койры и холлофайбера. Его отличия – высокая плотность и износоустойчивость;
  • сизаль, производимый из агавы, также природный материал. Он значительно жестче койры и может принять на себя самые сильные нагрузки. При этом и форма, и качественные показатели сохранятся;
  • лен, прошедший специальную термическую обработку также имеет высокие показатели жесткости и прочности. В нем не образуются запахи, он устойчив к гниению;
  • войлок – еще один экологически чистый компонент, получаемый из овечьей шерсти. В жестких матрасах он может играть роль материала для прослойки;
  • латекс природный или полученный искусственным путем – отличный вариант для твердого матраса. Он прекрасно восстанавливает форму, справляется с высокими нагрузками и обладает хорошим ортопедическим эффектом. Считается одним из самых дорогих наполнителей.

Высокий уровень жесткости, с одной стороны создает максимально ровную поверхность. Если он прогибается под тяжестью тела, то лишь незначительно. Однако стоит понимать, что позвоночник и весь скелет человека – это не натянутая тетива. В нас присутствуют естественные изгибы и выступающие части.

Получается, что при отдыхе на матрасе с ровной и твердой поверхностью, телу все же придется изгибаться, стараясь максимально подстроить все части под окружающие условия.

Соответственно, свободной и расслабленной позы не получится – напряжение мышц вызовет сдавливание кровеносных сосудов и, как результат, свободный ток крови будет нарушен.

Это и приведет к головной боли, затеканию частей тела и общему состоянию дискомфорта.

Не зря говорят, что подбор матраса – строго индивидуальная процедура. Ведь на излишне мягком матрасе, опять же, возникнет эффект «гамака», когда тело просто «провиснет» и точно так же не сможет полностью расслабиться.

Таким образом, при выборе жесткости матраса нужно руководствоваться общими рекомендациями:

  • для детей до трех лет показана высокая степень жесткости. Им как раз необходимо чтобы поверхность была идеально ровной. Скелет малыша очень мягкий, происходит его формирование. И только на жестком матрасе может быть обеспечено главное условие – отсутствие прогибов;
  • чем больше вес человека, тем жестче должен быть матрас. Это правило действует для относительно здоровых людей в возрасте от 25 лет;
  • для больных с такими диагнозами, как остеохондроз, сколиоз и иными подобными нарушениями матрасы выбираются строго исходя из рекомендаций врача;
  • если ваша привычная поза для сна на животе, то на жестком матрасе вам будет намного удобнее.

В домашних условиях увеличить или уменьшить жесткость матрасов можно при помощи специальных топперов или наматрасников. Оба варианта съемные, так что при желании вы сможете в любой момент убрать их и вернуться к привычной жесткости вашего матраса.

Таким образом, спать на жестком матрасе полезно не всем. Однако теперь вы сможете сделать правильный выбор!

Источник Sonoteka.ru.

Подпишитесь на нас

Источник: http://www.inosmi.info/polezno-li-spat-na-zhestkom-matrase.html

Как правильно подобрать жесткость матраса — Perrino.ru — Официальный сайт

Собираетесь выбрать ортопедический матрас? Вот основные пункты, на которые следует обратить внимание для верного подбора:

1) Функциональная сторона

2) Вид наполнителя

Читайте также:  Как растянуть шерстяной свитер после стирки, восстановление севшей вещи

3) Жесткость матраса

4) Размер

Начнем с того, какой матрас считается ортопедическим. Ортопедический матрас — это матрас, дающий позвоночнику возможность находиться в правильном состоянии во время сна, но при этом мышцы позвоночника расслаблены.

Функции ортопедического матраса:

Во-первых, такой матрас способен обеспечить поддержку тела во время сна. Это значит, что при горизонтальном положении человека, матрас сохраняет спину прямой, тем самым защищая от появления болей. Поддержка в матрасе обеспечивается отделами в основании самого матраса. Эти основания могут быть пружинными или беспружинными.

Второй функцией матраса является обеспечение комфорта. Благодаря возможности приобретать форму, соответствующую телу человека, создается комфорт и условия для спокойного сна. Также обеспечению комфорта способствуют правильно выбранный материал для заполнения и наматрасник.

Как выбрать подходящую жесткость матраса?

Ортопедические матрасы бывают различной жесткости — мягкие, средние и жесткие.

Мягкие матрасы содержат наивысшее количество ортопедических качеств. Мягкость их обеспечивается различными наполнителями, как натуральными, так и искусственными. Мягкие матрасы предназначены для людей с болезнями суставов и сосудов,  имеющим проблемы с позвоночным отделом, людям преклонного возраста и тем, кто предпочитает спать на боку.

Матрасы средней жесткости предназначены для людей с болезнями спины и любителей поспать на спине. У таких матрасов отличные показатели упругости и хорошие поддерживающие качества. Здесь сочетаются наполнители с разной жесткостью. Например, наполнители латекс и кокосовая койра могут наполнять один матрас, что придает ему добавочный эффект упругости и эластичности.

Жесткие матрасы подойдут малышам и подрастающему поколению.

Так как мягкое основание может повлиять на неверное формирование позвоночника, профессионалы советуют приобретать детям матрасы с жестким основанием.

Взрослым с межпозвоночной грыжей или с неправильной осанкой тоже предпочтительно спать на твердом основании. Тем людям, кто любит спать на животе такой матрас будет наилучшим вариантом.

Еще одна категория — матрасы с разной жесткостью сторон. Такой матрас очень удобен в использовании, так как каждая сторона дает возможность выбрать подходящую жесткость под ваше настроение или физическое состояние.

Если вы очень устали, желаете отдохнуть от физических нагрузок или у вас болит спина, возможно прилечь на мягкую сторону матраса, а в обычные дни подойдет обратная, жесткая сторона. Одними из популярных наполнителей матраса с разной жесткостью являются кокос и латекс.

Кокосовая, жесткая сторона подойдет для лета, так как не будет собирать влагу. А в холодное время года можно будет повернуть матрас и спать на стороне из латекса в мягкой, теплой постели.

Хороший и полезный матрас должен обладать ортопедическими качествами, а для этого его следует подбирать под себя с учетом веса.

Подсчитать подходящую жесткость матраса вы можете при помощи данной таблицы. Необходимо знать лишь ваш вес и рост.

Источник: http://perrino.ru/kak-pravilno-podobrat-jestkost-matrasa-34.html

Как выбрать матрас: рекомендации экспертов | Блог АЛЛО

От того, насколько хорошо и качественно мы отдыхаем ночью, зависит, каким будет наше настроение и самочувствие в предстоящий день.

Матрас — это тот элемент нашего дома, который способен подарить нам прекрасный отдых, поэтому если Вы решили обновить свой матрас, подойдите к этой задаче со всей ответственностью.

Рынок матрасов предлагает множество различных моделей на пружинных блоках либо с латексным наполнением. Такое простое по внешнему виду изделие скрывает в себе массу разных нюансов, которые требуют тщательного изучения, чем мы и займемся в этой статье.

Оптимальный размер матраса

При покупке матраса очень важно помимо полезных свойств и внешнего вида изделия уделять особое внимание его размерам. Габариты необходимо подбирать с учетом характеристик вашей кровати. Внимательно измерьте длину и ширину спального места.

В случае, если покупка кровати только планируется, для правильного выбора матраса вам нужно будет узнать ее размер. Уточните в магазине, где будете приобретать кровать, точный размер спального места (то место, куда ляжет матрас), а не ее внешних объемов.

Большинство производителей мебели и матрасов изготавливают изделия стандартных размеров. Как правило, фабрики специализирующиеся на производстве матрасов, придерживаются общепринятого стандартного размерного ряда с шагом в 5 см.

В случае, если у вас нестандартный размер матраса, за дополнительную плату 5-10% от общей стоимости, фирма-производитель может изготовить заказ по индивидуальному размеру.

Длина матраса. Максимальная и универсальная длина матраса, которая подходит под практически любой рост – 200 см, однако это не означает, что матрасы бывают только с таким показателем длины. В том случае, если ваш рост не превышает 170-175 см, Вы будете чувствовать себя комфортно и на матрасе длинной 190 или 195 см.

Важно помнить и знать, то, что для комфортного сна, длина матраса должна превышать рост человека не менее чем на 15 см!

Ширина матраса. Ширину матрасов условно делят на три категории: двухспальные, полутораспальные и односпальные.

Стандартные размеры двухспальных матрасов по ширине могут быть 140, 160, 180 и 200 см.

160 см – это оптимальная ширина матраса, под которую очень легко будет подобрать кровать соответствующего размера.

180 см и 200 см – данная ширина матраса идеально подойдет для семьи с одним или нескольким маленькими детьми, которые любят спать с родителями.

Ниже приведены стандартные размеры все трех категорий матрасов:

Стандартные размеры двуспальных матрасов — 140х190, 140х200, 160х190, 160х200.

Размеры семейных матрасов — 180х190, 180х200, 200х200.

Стандартные размеры полутораспальных матрасов — 120х190, 120х200.

Стандартные размеры односпальных матрасов — 80х190, 80х200, 90х190, 90х200.

Высота матраса. В выборе высоты матраса полагайтесь на свои предпочтения, учитывая, что матрас должен быть хотя бы на пару сантиметров выше, чем боковые борта каркаса кровати.

Когда матрас подобран правильно, мы принимаем это как должное и не задумываемся о важности этого процесса, а также о мелких деталях и нюансах, которые влияют на этот выбор. В награду мы получаем здоровый сон, сладко и крепко спим, а наш организм отдыхает и набирается сил.

В противном случае, если удачного тандема из кровати и матраса не вышло (слишком большой матрас горбится, а маленького не хватает закрыть всю поверхность спального места), это ощущается моментально.

Пружинный или беспружинный?

Независимо от того, какому по типу, пружинному или беспружинному матрасу, Вы отдадите предпочтение, его основная «миссия» не изменится, и будет заключаться в обеспечении определенных функций:

  • — создать благоприятные условия для крепкого и здорового сна;
  • — обеспечить качественную поддержку позвоночника и всего тела, а также дополнительные анатомические и ортопедические свойства;
  • — быть устойчивым в использовании, и длительное время выполнять все вышеперечисленные функции.

Благоприятные условия для крепкого и здорового сна.

Особой разницы между пружинными и беспружинными матрасами с точки зрения обеспечения благоприятных условий для вашего сна нет. Отдавая предпочтение матрасу на пружинных блоках берите во внимание толщину верхних и нижних слоев. Если прослойка около 2-3 см, Вы можете чувствовать пружины, а это, в свою очередь, повлечет за собой некоторые неудобства.

Современные технологии нашего времени позволяют обрабатывать чехлы как пружинных, так и беспружинных  матрасов специальными пропитками: антистатическими и антибактериальными. Дополнительный комфорт вам обеспечит чехол матраса, сшитый из натуральных тканей.

Обеспечение качественной поддержки позвоночника и всего тела, а также дополнительные анатомические и ортопедические свойства.

На сегодняшний день требования покупателей к матрасам весьма высоки. Лет 20 назад, когда не было этих разрекламированных понятий «ортопедический» и «анатомический», к выбору матраса относились намного проще, чем в современных реалиях. Производители об этом знают и неустанно работают над усовершенствованием матрасов.

Обеспечение правильной поддержки тела является синонимом понятия ортопедического эффекта. За выполнение данной поддержки в пружинном матрасе отвечают непосредственно пружинные блоки, и основная нагрузка приходится на них.

Если Вы хотите приобрести пружинный матрас, лучше отдать предпочтение изделию на независимых пружинных блоках. В нем каждая пружина, как «кокон», находится отдельно, и не соприкасается с другими пружинами, благодаря чему осуществляется лучшая по качеству поддержка.

Возьмите во внимание тот факт, что чем выше плотность пружин, тем выше будут анатомический и ортопедический эффекты, а сам матрас при этом сможет выдерживать большие нагрузки.

В свою очередь, в беспружинном матрасе за правильную поддержку веса человека несут ответственность только наполнители. Чем выше жесткость наполнителя, тем, соответственно, ниже будет анатомичность матраса, а ортопедический эффект при этом наоборот повышается.

Беспружинные матрасы средней жесткости изготавливают из монолитной пены, которая имеет несколько зон, отличающихся между собой по жесткости (в области поясницы вставки из более жесткой пены, а зона ног и плеч имеет эластичный наполнитель).

Ортопедический эффект в таких матрасах средний, и обеспечивается благодаря зонам с разной жесткостью по всему объему матраса. К сожалению, недостатком таких матрасов является их высокая ценовая политика.

Сравнивая два типа матрасов, беспружинный и матрас на пружинных блоках, важно также понимать их индивидуальные особенности.

Когда Вы садитесь или ложитесь на пружинный матрас, он создает пружинящий эффект (небольшие колебания), тогда как в беспружинном такие колебания минимальны.

Происходит это в силу того, что латексный наполнитель обладает низким пружинящим эффектом и любые вибрации практически моментально гасятся.

Устойчивость в использовании. Долговечность любого пружинного или беспружинного матрасов зависит от качества фирмы-изготовителя и наполнителя, из которого он состоит. Для того, чтобы матрас прослужим вам максимально долго, соблюдайте все правила эксплуатации, и не перегружайте его большим весом, чем заявленный в инструкции.

Уровень жесткости

Определение правильной жесткости матраса является еще одним немаловажным аспектом при его покупке.

С самого детства нам внушали, что самый полезный матрас – жесткий матрас. В связи с этим многие покупатели действительно полагают, что только твердый матрас способен оказывать благотворное влияние на спину и позвоночник. На самом деле это не более чем миф, который был сформирован еще в советское время.

По уровням жесткости матрасы бывают разные и, подбирая для себя правильную жесткость, необходимо учитывать параметры возраста и веса. В отдельных случаях, если того требуют медицинские показания, основанные на болезни опорно-двигательного аппарата, в выборе матраса вам понадобится помощь и советы врача.

В первые месяцы своей жизни новорожденные малыши переживают фазу активного формирования всего опорно-двигательного аппарата и позвоночника. В этот период становления педиатры советуют родителям выбирать для детской кроватки максимально жесткий беспружинный матрас.

Начиная с возраста двух лет ребенок вырастает с детской кроватки и переходит на новый этап развития.

Выбирая матрас для подростковой кровати, Вы должны брать во внимание особенности того, насколько быстро меняется масса тела вашего ребенка в течение нескольких лет, а также учитывать его личные предпочтения.

Оптимальным решением будет приобретение матраса средней жесткости не зависимо от того, какие это будут модели — пружинные или беспружинные.

Не стоит использовать мягкий матрас подросткам и молодым людям до 25 лет. До этой возрастной отметки позвоночник человека еще формируется, и поэтому более актуальными будут матрасы высокой и средней жесткости (берите во внимание вес организма).

Взрослым людям от 25 до 50 лет можно приобретать любой по жесткости матрас. В данном случае на ваш выбор могут влиять как личные предпочтения, так и ваша весовая категория.

Если ваш возраст приблизился к отметке 50 и выше, вам противопоказаны жесткие матрасы. Их использование в этом возрасте может привести к серьезным осложнениям с межпозвоночными дисками. Лучшее для вас – мягкие и среднежесткие модели матрасов.

Общие рекомендации для людей с заболеваниями опорно-двигательной системы:

  • — при проблемах в шейной или грудной областях выбирайте модели средней жесткости;
  • — если беспокоят боли в поясничном отделе, для вас актуальны мягкие матрасы;
  • — при проблемах с осанкой и остеохондрозе врачи рекомендуют жесткие матрасы.

К вопросу о наполнителе

В качестве наполнителя для матрасов производители, которые их изготавливают, используют разное сырье: натуральное, пенополиуретановое и латексное.

Латекс – материал, полученный с помощью специальной технологии обработки молокообразного сока каучуковых деревьев.

Латексные матрасы имеют дышащую пористую структуру, а благодаря добавлению в состав различных синтетических элементов матрас приобретает прочность и долговечность.

Читайте также:  Рекомендации, как засушить апельсины для декора: подготовка цитрусовых, методы сушки фруктов, идеи поделок

Самым популярным материалом является натуральный латекс, который имеет в своем составе до 80 % каучука. Однако его высокая цена заставила ученых разработать синтетический латекс.

Этот материал абсолютно безвреден для вашего организма, и по своим характеристикам не уступает натуральному латексу.

Качественный пенополиуретан должен иметь объемный вес и плотную текстуру. При небольшом весе способность пенополиуретанового матраса восстанавливать форму после изгиба снижается. Исходя из этого, важно запомнить: чем легче матрас из пенополиуретана, тем меньше будет срок его службы.

В современном мире учеными разработано большое количество синтетических материалов-аналогов, но не зависимо от этого матрасы из натурального сырья по-прежнему остаются актуальным и востребованными.

Натуральные матрасы имеют в своей основе нити животного и растительного происхождения: кокосовая койра, конский волос, сизаль, натуральный латекс, овечья шерсть и солома. В составе наполнителя эти ингредиенты могут быть применены как по отдельности, так и в различных комбинациях.

Итоги

Приобретая матрас, не делайте этого наобум, или основываясь только лишь на внешних показателях, и красивой упаковке.Внимательно изучите наполнение матраса, и качество его изготовления в мелочах.

Подбирая матрас, обязательно учитывайте вес человека, который будет его использовать, а также личные предпочтения по уровню жесткости. Помните о том, что правильно подобранный матрас не должен быть слишком мягким (эффект «гамака»), и при использовании должен обеспечивать необходимую поддержку всех мышц и суставов.

Каждый организм индивидуален и ваша главная задача состоит в том, чтобы подобрать матрас, основываясь на индивидуальных предпочтениях.

Главной наградой за проявленную скрупулезность в этом деле будет прекрасное утро, в котором Вы почувствуете себя выспавшимся, и по-настоящему отдохнувшим.

Посмотреть детальную информацию и приобрести матрасы.

Источник: https://blog.allo.ua/kak-vybrat-matras-rekomendatsii-ekspertov_2017-01-12/

Выбираем правильный матрас для кровати из разнообразия предложений

Какая бы шикарная кровать ни находилась в вашей спальне, ваш крепкий и спокойный сон будет зависеть от матраса. Его качество и комфортность будут влиять на  ваше самочувствие на протяжении целого дня.

Он во многом определяет, будете ли вы бодрым и активным или усталым и не отдохнувшим. Плохой матрас – это постоянные боли в спине и мышцах. Имея такое самочувствие вряд ли можно рассчитывать на продуктивную работу и хорошее настроение.

Поэтому к вопросу, как выбрать матрас нужно подходить взвешенно и ответственно.

Видео-советы по выбору правильного матраса

Приступая к выбору матраса необходимо обратить внимание на такие моменты:

  • подумайте о биологическом возрасте человека;
  • учтите, сколько весит тот, кто будет спать на матрасе;
  • обратите внимание на физическую активность человека, которую он ведет на протяжении дня;
  • примите во внимание, есть ли у него болевые ощущения  в позвоночнике и шее;
  • не игнорируйте индивидуальные предпочтения личности, которые касаются анатомических свойств изделия и его комфортности.

Учет биологического возраста человека

При выборе матраса стоит учитывать особенности организма, которые зависят от возраста. Для молодого и здорового человека, имеющего здоровый позвоночник, подойдут жесткие модели матрасов. Людям старшего возраста потребуются более мягкие изделия.

В течение 25-27 лет человеческий организм растет и формируется. В это время позвоночник и мышцы нуждаются в должной фиксации, которая позволит правильно формировать их рост и развитие. Наилучший эффект достигается тогда, когда человек находится в горизонтальном лежачем положении. Именно жесткий или средней жесткости матрас может обеспечить такое состояние тела.

Достигнув такого возраста, человеческий организм начинает функционировать уже без каких-то существенных физиологических изменений. В это время выбор матраса должен учитывать физическое состояние людей и их образ жизни. Это означает, что на первое место выходят личные предпочтения, на которых и будет основываться такой выбор.

По достижении приблизительно 50-летнего возраста человек нуждается в более комфортных условиях для сна.

Пожилым людям, перед которыми стоит вопрос, как выбрать жесткость матраса, следует обратиться к мягким моделям, имеющим высокую степень анатомичности.

Эти матрасы хорошо обеспечивают поддержку отдельных частей тела и позвоночника. Во время сна они положительно воздействуют на такие системы организма, как кровеносная и дыхательная.

На таком качественном матрасе приятно отдыхать в любое время дня

Выбор матраса зависит от веса пользователя

  1. Взрослые люди, имеющие вес 40-60 кг, из тех изделий, которые подошли им по жесткости с учетом возраста, могут остановить свой выбор на относительно мягком матрасе или изделии средней жесткости.
  2. Если спящий человек имеет вес в пределах средней нормы, то есть 60-90 кг, то для него параметр веса не стоит на первом месте.

    В этом случае во главу угла ставится привычная для человека спальная поверхность и его личные пожелания.

  3. Люди, которые имеют вес более 90 кг, должны сделать выбор в пользу матраса повышенной жесткости. При этом нужно учесть возрастные рекомендации, поскольку тем, кому больше 47 лет не рекомендуется спать на жестких поверхностях.

Хороший матрас учитывает все линии вашего тела

Влияние физических нагрузок

Физически активные люди, которые дают нагрузку своему позвоночнику, должны спать на матрасе, имеющем большую анатомичность. Когда каждодневная физическая подвижность не очень высока, то требования к этому показателю могут быть сведены к минимуму.

Какой матрас выбрать для тех людей, которые ведут очень активный образ жизни? К ним относятся профессиональные спортсмены и работники, которые ежедневно подвергаются большим физическим нагрузкам. Для них лучшим вариантом будет наиболее жесткий матрас.

Если есть боли в позвоночнике

На боли в позвоночнике и в области шеи сегодня жалуются многие люди. Они бывают постоянными и периодическими. В этом случае, определившись с вариантом матраса, подходящим по возрасту и весу, стоит остановить свой выбор на жестком варианте.

Если по состоянию здоровья человек может спать на мягком матрасе, но у него часто появляются боли в области шеи и спине, то хорошим выходом будет матрас с двусторонней жесткостью. В этом случае можно по-прежнему спать на более мягкой основе, но в период обострений использовать ту сторону, которая является жесткой.

Матрасы с двусторонней жесткостью — идеальное решение для пар с большой разницей в весе

Когда человек страдает болями в пояснице или имеет межпозвоночные грыжи, то медики рекомендуют спать на матрасе с повышенными анатомическими свойствами, то есть на более мягком. Если же болезнь имеет хронический характер или человек после операции или травмы, то спальное место подбирается с учетом рекомендаций врача.

Требования к комфорту спального места

Уровень комфорта – это исключительно личное отношение человека к каким-либо  условиям. Решая, какой матрас лучше выбрать,  нужно знать, что данный показатель является важным, но не основным. Он, как правило, находит свое отражение в стоимости приобретаемого изделия.

Отдых на хорошем матрасе отразится на качестве вашей жизни в течение дня

Понятие об ортопедическом и анатомическом эффекте

Ценность современных матрасов состоит в их анатомическом и ортопедическом эффекте. Однако эти характеристики имеют различные толкования и даже вызывают споры. Мы хотим вам представить точку зрения специалистов европейских стран и США.

Анатомический эффект заключается в способности матраса наиболее точно принимать форму тела лежащего на нем человека. Максимальный анатомический эффект имеют такие изделия:

  • с независимым пружинным блоком Pocket spring,
  • матрасы, в которых применяется Memory Foam,
  • латексные матрасы.

Ортопедический эффект состоит в способности матраса выполнять две функции. Он максимально точно принимает форму тела и одновременно хорошо поддерживает позвоночник, препятствуя его искривлению. Если сказать более просто, то ортопедический матрас будет отличаться от анатомического большей жесткостью.

Из этого нельзя делать вывод, что лучшим изделием будет то, которое имеет повышенную жесткость.

Если вас волнует вопрос, какой матрас выбрать для кровати, то знайте, что в качественном изделии должно соблюдаться оптимальное сочетание эластичности и жесткости.

В противном случае, очень жесткий или, наоборот, чересчур мягкий матрас в одинаковой степени будут оказывать на позвоночник негативное влияние, способствуя его искривлению.

Среди матрасов, обладающих максимальным ортопедическим эффектом можно отметить изделия на пружинном блоке с независимыми пружинами Pocket spring, а также беспружинные матрасы.

Каждая пружина расположена в индивидуальном чехле и может сгибаться отдельно от всех остальных. Результатом является то, что матрас прогибается по-разному в зависимости от веса человека

Достоинства ортопедических матрасов

Как уже упоминалось, качественный сон, в первую очередь, зависит от удобства постели, вернее, ее матраса. Изделие, которое имеет ортопедические свойства, во время ночного отдыха будет поддерживать позвоночник в естественном положении с учетом его физиологических изгибов.

Ортопедический матрас в отличие от обычного не дает позвоночнику прогибаться, в каком бы положении вы не спали – на спине или на боку. При этом не происходит таких опасных для здоровья моментов, как смещение позвонков и сжатие межпозвонковых дисков. Во  время отдыха мышцы и связки не растягиваются, а также не ущемляются нервные окончания и сосуды.

Позвоночник на таком матрасе не прогибается, как это бывает на обычных кроватях. Если же он изгибается и позвонки смещаются, то могут произойти некоторые физиологические нарушения.

Вследствие ущемления нервных окончаний возникнет нарушение в прохождении нервных импульсов, которые идут от спинного мозга к разным органам и мышцам. Напряжение последних отрицательно сказывается на кровообращении и оттоке лимфы.

Поэтому, думая над тем, как правильно выбрать матрас, стоит принять во внимание следующее. Из-за плохого сна часто обостряются хронические заболевания различных органов  и возникают изнуряющие боли.

Может образоваться, своего рода, замкнутый круг, когда плохой матрас усугубляет уже имеющиеся болезни и ведет к неспокойному сну. А плохой сон, в свою очередь, еще больше ухудшает самочувствие человека.

В матрасе с независимыми пружинами каждая из них работает самостоятельно

Во время сна позвоночник должен иметь правильную опору, что и достигается с помощью ортопедического матраса.

Он деформируются в тех местах, которые подвергаются наибольшей нагрузке – это область плеча, таза, спина. Одновременно он обеспечивает равномерную поддержку всего тела, которое может находиться в любом положении.

При этом позвоночник удерживается в наиболее выгодном положении, когда учитываются все физиологические изгибы тела.

Как мягкий, так и излишне жесткий матрас может вызвать дугообразное искривление позвоночника (сколиозную деформацию или боковое искривление). Если же спать на очень мягкой постели, то позвоночник может прогнуться  в сторону спины (кифоз). На ортопедическом матрасе он находится преимущественно в расслабленном состоянии, сохраняя при этом свои естественные изгибы.

На таком матрасе обеспечивается максимальное мышечное расслабление. Оно выражается в полном освобождении мышц тела и его связок от собственного веса и возникающих статических нагрузок.

Какой матрас можно считать нерациональным

Нерациональным матрасом можно считать изделие, которое либо слишком мягкое, либо излишне жесткое. В этом случае не происходит обеспечение однородного и симметричного распределения мышечной массы.

При большой жесткости мышцы и связки находятся в напряженном состоянии. Как следствие, больные и даже здоровые люди испытывают боли в спине и пояснице.

Они отражаются на качестве сна, который становится беспокойным, и человек очень часто меняет положение тела.

Если надавить рукой на настоящий ортопедический матрас в любом месте, то должна «отыграть» только та пружина, которая находится под рукой

Размышляя над тем, как выбрать матрас для кровати, примите во внимание, что матрас, обладающий точечной эластичностью, удерживает позвоночник независимо от его положения и сохраняет при этом его естественные изгибы. Во время сна все части тела обеспечены достаточной и равномерной поддержкой. Что это означает? Происходит снижение напряжения в мышцах и связках, уменьшается давление на сосуды и суставы, становится лучшим кровообращение. Такие матрасы кроме ортопедического эффекта имеют еще и анатомические свойства.

Требования к воздухообмену и отводу влаги

Во время сна тело человека выделяет тепло и влагу. Поэтому постельные принадлежности и матрас должны иметь способность отводить первое и поглощать второе.

Оба эти фактора представляют собой благоприятную среду для размножения микроорганизмов, грибков и плесени. А они, в свою очередь, могут вызывать аллергию.

По этой причине матрасы должны иметь такие характеристики, как термостабильность и воздухопроницаемость. Благодаря им будут происходить такие  позитивные действия:

  • устранение неприятных запахов;
  • сохранение постоянной температуры тела отдыхающего человека;
  • свободное дыхание во время сна;
  • не будет застаиваться тепло, и задерживаться влага.

Будет ли ваш матрас привлекательным для таких микроорганизмов, во многом зависит от выбора наполнителей, их характеристики и свойств.

В конечном итоге, нужно прийти к решению, какому изделию отдать предпочтение – пружинному или беспружинному?

Пружинные матрасы

Пружинные матрасы бывают двух видов. Одни изготавливают на пружинном блоке «Боннель», а другие включают «Блок независимых пружин» (Pocket Spring). А какой фирмы выбрать матрас, будет зависеть только от ваших личных пожеланий.

Первые (боннель) имеют очень существенный недостаток – в них почти отсутствуют ортопедические свойства. Дело в том, что между пятивитковыми пружинами существуют непрерывные связи и взаимодействие.

Поэтому при нагрузке в одном месте происходит продавливание значительной площади матраса. Их основное достоинство – это невысокая цена, поэтому они являются хорошим вариантом для дачи или гостевой спальни.

Такие матрасы все больше вытесняют более современные модели, в основу которых положен принцип независимых пружин.

Пружины в матрасе системы Pocket Spring расположены независимо друг от друга – каждая в отдельном тканевом мешочке. Что это означает? При воздействии на одну из них давление возникает непосредственно в данной точке без вовлечения соседних пружин.

Такие матрасы имеют отличное ортопедическое действие. Если пружинный блок дополнить настилом из латекса, то изделие приобретет дополнительные анатомические свойства. К тому же, независимые пружины имеют меньший диаметр, чем пружины «боннель» и большее количество витков.

Такой матрас считается более комфортным.

Пружинный блок «боннель» при всех достоинствах не может обеспечить хорошие ортопедические свойства матраса

Можно обойтись и без пружин

В последнее время все большую популярность приобретают беспружинные модели матрасов, которые имеют отличные ортопедические свойства. Чаще всего при их  изготовлении пользуются такими материалами:

  • натуральным латексом или латексформом;
  • кокосовой койрой,
  • пенополиуретаном,
  • иглопробивным наполнителем.

Благодаря их свойствам достигается правильное распределение веса и высокий уровень комфортности.

Вопрос, как выбрать хороший матрас, в данном случае может иметь лишь один ответ, поскольку такие матрасы обладают еще и хорошими анатомическими показателями.

Именно поэтому их часто рекомендуют людям, имеющим проблемы с позвоночником и непропорциональную фигуру, страдающим затеканием мягких тканей и ведущим активный образ жизни.

Еще одной особенностью беспружинного матраса является отсутствие в нем металлических деталей. На практике это означает, что вы не будете подвержены магнитному и электростатическому воздействию.

Этот беспружинный матрас из современных материалов имеет отличные ортопедические и анатомические свойства

Какой бы матрас вы ни выбрали – с пружинами или без них, главное его достоинство будет состоять в качестве самого изделия. Его характеристики должны соответствовать вашим индивидуальным потребностям и требованиям к комфорту. Мы желаем вам спокойного и здорового сна!

Источник: http://fitladies.ru/dom/domashnee-hozyajstvo/pravilnyj-matras-dlya-krovati.html

Подбираем правильную жесткость матраса

В медицине, «здоровый сон» определяется как сон, который позволяет организму человека полностью расслабиться и восстановить затраченные в течение дня физические и умственные ресурсы.

Основными принципами здорового сна являются:

  • соблюдать правильный режим питания
  • продолжительность сна должна быть не менее 8-ми часов
  • спальное помещение должно хорошо проветриваться
  • кровать желательно выбирать из экологически чистых материалов, без вредных примесей
  • матрас должен соответствовать таким параметрам, как: возраст, вес, хронические заболевания, а также образ жизни человека, который будет на нем спать.

В данной статье речь пойдет именно о правильном выборе жесткости матраса, в зависимости от важнейших параметров жизни человека.

Возраст

Малышам в возрасте до 3-х лет стоит выбирать матрасы средней или повышенной жесткости. В этот возрастной период, у деток формируется S-образный изгиб позвоночника и именно поэтому очень важно, чтобы ребенок спал на жестком беспружинном матрасе , дабы избежать искривления позвоночника.

Детям в возрасте от 3-х до 12-ти лет рекомендуется выбор более мягкого матраса, позволяющего мышцам ребенка расслабиться, но при этом дающее поддержку позвоночнику. В этот период также не рекомендуется использование пружинных матрасов, исключением могут быть матрасы с независимым пружинным блоком, т. к. они способны оптимально поддерживать позвоночник человека во время сна.

В возрасте до 27 лет организм человека все еще находится в фазе формирования и закрепления, для достижения правильного строения, позвоночник и мышцы нуждаются в четкой фиксации. Обеспечивает такое положение только матрас жесткий или средней жесткости.

В возрасте от 27 до 50 лет выбор жесткости матраса обусловлен исключительно комфортом, который человек получает во время сна. Если вы высыпаетесь на мягком матрасе — значит это именно то, что вам нужно.

К этому времени организм человека достигает определенного уровня развития и функционирует без существенных изменений, поэтому выбор как жесткости матраса, так и его наполнителей основывается на личных предпочтениях.

Люди 50-ти лет и старше нуждаются в особо комфортных условиях сна, т.к. организм в этом возрасте подвержен высокой утомляемости и более чувствителен к физическим нагрузкам.

Матрасы в высокой степенью анатомичности и уменьшенной жесткости позволяют не только расслабить мышцы и поддержать опорно-двигательный аппарат, но также оказывают благоприятное воздействие на кровеносную, нервную и дыхательную систему человека.

Идеальным вариантом для людей старшего возраста являются двусторонние матрасы, с разной степенью жесткости с двух сторон. Такие матрасы подстраиваются под физическое состояние человека и делают сон максимально комфортным и здоровым.

Вес

Вес человека также является важнейшим критерием выбора жесткости матраса. Обусловлено это не тем, какую нагрузку может выдержать матрас, ведь большинство современных матрасов способны выдержать нагрузки более 140 кг на одно спальное место. В первую очередь выбор жесткости обусловлен степенью анатомичности матраса, направленной на оптимальную поддержку тела человека.

Обладателям среднего и малого веса при выборе жесткости матраса не нужно зацикливаться именно на весовых параметрах своего тела, гораздо более важными критериями выбора в таком случае являются возраст человека, физическая активность и наличие хронических болезней.

Людям вес которых превышает норму, необходимо более внимательно отнестись к выбору жесткости матраса, т.к. этот параметр может сильно повлиять не только на удобство, но и на распределение нагрузки тела во время сна.

На мягких матрасах, из-за большого веса человека, дополнительную нагрузку испытывает позвоночник, что приводит к его деформации и серьезным проблемам со здоровьем.

Но если отдавать предпочтение жестким моделям, в таком случае, лежа на боку возникают сверхнагрузки в области бедер и плеч, что приводит к недостатку кислорода в тканях и как следствие замедлению циркуляции крови. Для избежания этих проблем, врачи рекомендуют людям с весом более 90 кг выбирать матрасы с более жесткой несущей основой и более мягкими наполнителями.

В Интернет-магазине «Архитектория» Вы можете купить матрас по параметрам, указав необходимую жесткость, основу, наполнитель и цену.

Хронические заболевания

Нельзя назвать матрас средством от всех хронических недугов, но если речь идет о заболеваниях позвоночника или суставов, такая вещь как ортопедический матрас служит не только для снятия боли в шее или спине, но и может послужить средством для улучшения качества жизни человека в целом. 

В первую очередь необходимо отметить положительное воздействие правильно подобранного матраса при заболеваниях позвоночника.
Самым распространенным заболеванием позвоночника является сколиоз — деформация позвоночника, при котором происходит его боковое искривление в плоскости спины.

Такое заболевание может проявиться еще в возрасте 6-12 лет, т.е. период интенсивного роста организма человека. Поэтому о выборе правильного матраса стоит позаботиться заранее. Для профилактики данного заболевания врачи-ортопеды рекомендуют выбирать матрасы средней жесткости, т.к.

они не допускают давления на позвонки во время сна и позволяют держать позвоночник в прямом положении, чтобы предотвратить получение или прогрессирование кривизны спины.

К тому же такие матрасы позволяют сохранять должный комфорт во время сна, что особенно важно для детей и для людей пожилого возраста.

Такое заболевание как ишиас или как его называют в простонародье радикулит характерен в основном для людей старше 50 лет, но также встречается и у людей более младшего возраста. Заболевание связано с воспалением и защемлением седалищного нерва, на уровне пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Специалисты утверждают, что на проявление данного недуга способствует именно неправильное спальное место, слишком мягкий или слишком жесткий матрас, высокая подушка и неровности — пружины, вмятины, выпуклости.

Поэтому в таком случае матрас следует выбирать средней жесткости, с достаточно низкой подушкой, чтобы обеспечить правильное распределение нагрузки между позвоночниками и избежать болевых синдромов при осложнении заболевания.

Еще одно распространенное заболевание среди людей возраста от 20 до 50 лет — межпозвоночная грыжа. Болезнь возникает в результате разрыва межпозвонкового диска. Образуемая при этом грыжа, выпячиваясь назад и в сторону, давит на корешок нерва в месте его выхода из спинномозгового канала и вызывает воспаление, сопровождающееся отеком.

В случае проявления данного заболевания, врачи советуют придерживаться следующих рекомендаций по выбору матраса: матрас должен быть анатомическим, т.е. повторять контуры находящегося на нем человека.

Задача анатомичности обеспечить физиологическое положение всех отделов позвоночника во время сна, мышцы позвоночника при этом расслабляются и отдыхают от трудной дневной работы. При этом лучше выбирать более мягкий матрас, для обеспечения пластичного вытяжения позвоночника.

Оптимальный вариант – купить матрас с разной жесткостью сторон, то есть, когда он имеет несимметричное заполнение комфортных слоев, и условия для сна, если будет обострение, можно корректировать.

Нарушение осанки есть у 40% трудоспособного населения России. В 68% случаев искривление позвоночника прогрессирует после 25 лет, когда рост скелета останавливается.

Безусловно данные нарушения влекут за собой более серьезные проблемы, которые влияют не только на наличие или отсутствие болевых синдромов в спине и шее, но и на дееспособность человека в целом.

Во всем мире врачи советуют внимательно относиться к организации вашего спального места, т.к. правильно подобранный матрас может служить отличным средством профилактики и лечения заболеваний позвоночника.

Еще один важнейший критерий выбора матраса это образ жизни человека. Физическая активность определяет нужную анатомичность матраса.
Чем выше физическая активность человека и больше работает его позвоночник, тем большая анатомичность ему рекомендована.

Матрасы для спортсменов

Такие матрасы, как правило должны быть более мягкие и комфортные. Они хорошо снимают мышечную усталость, могут обладать массажным эффектом и не препятствуют циркуляции крови во время сна.

Матрасы для людей, чья жизнь связана с физическими нагрузками

Если Вы постоянно подвергаетесь физическим нагрузкам (например, грузчики) вам стоит выбирать матрас с высоким показателем ортопедичности и правильной поддержкой. Это обеспечивается повышенным количеством пружин на спальное место, а так же смягчающими наполнителями, типа латекса, искусственного латекса, ортопедической пены или ППУ.

Матрасы для людей, ведущих малоподвижный образ жизни

Малоподвижный образ жизни является распространенным явлением в сегодняшнем мире и характеризуется минимальной и нерегулярной физической активностью.

Сидячая работа подразумевает высокие нагрузки на позвоночник и опорно-двигательный аппарат, поэтому при выборе матраса, стоит отдать предпочтение более жестким моделям. Такие матрасы исключают нагрузки на позвоночник во время сна и поддерживают его в правильном положении.

Компенсировать жесткость матраса можно мягкой ортопедической подушкой, которая также будет поддерживать шейные позвонки в правильном положении, но при этом обеспечат комфорт во время сна.

Правильно подобранный матрас является главным показателем качества вашего сна. Он во многом определяет, будете ли вы бодрым и активным или усталым и не отдохнувшим. Плохой матрас – это постоянные боли в спине и мышцах. Имея такое самочувствие вряд ли можно рассчитывать на продуктивную работу и хорошее настроение.

Поэтому к вопросу, как выбрать матрас нужно подходить взвешенно и ответственно.

В дополнение к данной статье советуем вам ознакомиться с другими материалами, размещенными на сайте компании «Архитектория», такими как: «Искуственные наполнители для матраса и их особенности» и «Натуральные наполнители матрасов и их особенности» .  

Источник: http://xn--80akibjykeoc2a2k.xn--p1ai/help/podbiraem_pravilnuyu_jestkost_matrasa

Ссылка на основную публикацию