Как правильно спать на подушке для беременных: как и зачем использовать изделие

Как правильно пользоваться подушкой для беременных

Для женщины, ожидающей ребенка, комфортный сон не менее важен, чем прогулки на свежем воздухе и сбалансированное питание.

Но вызывая серьезные изменения в организме будущей мамы, беременность часто сопровождается различными неприятными ощущениями, которые могут помешать полноценному ночному отдыху.

Поэтому, будучи в положении, крайне важно знать, как пользоваться подушкой для беременных, и с какими подводными камнями можно столкнуться при ее покупке.

Зачем будущим мамам особая подушка

Причины, по которым у беременных нарушается сон, можно разделить на две группы.

Первая — это психологические факторы, связанные с началом нового, незнакомого и волнующего этапа в жизни, страхом предстоящих перемен и нестабильным душевным состоянием.

Вторая включает в себя физиологические причины, которые становятся все более значимыми по мере роста плода и увеличения нагрузки на организм. Речь идет о:

  • проблемах с пищеварением;
  • вздутии живота;
  • затрудненном дыхании;
  • болях в ногах, спине и нижней части живота;
  • давлении на мочевой пузырь со стороны матки;
  • судорогах.

Кроме этого, все сложнее становится находить удобную позу для отдыха — спать на спине нежелательно из-за чрезмерного давления увеличившейся в размерах матки на внутренние органы, что может приводить к нарушению кровообращения, а лежать на животе не только довольно трудно, но и весьма опасно для будущего ребенка. Нередко причиной бессонницы могут быть и движения плода, особенно если мама лежит в неудобной позе, перекрывая ему доступ кислорода.

Подушку можно использовать разными способами

Можно ли помочь себе в подобной ситуации? Ответ однозначен — конечно, можно, если использовать подушку для беременных, способную решить сразу несколько проблем, связанных со сном и отдыхом будущей мамы. С помощью правильно подобранной подушки можно:

  • найти максимально удобную позу для сна, чтения, просмотра телевизора и даже принятия пищи;
  • уменьшить нагрузку на женский организм, особенно начиная со II триместра беременности, сняв боль и дискомфорт в ногах, пояснице и шее;
  • равномерно распределить давление на позвоночник;
  • нормализовать кровообращение и предотвратить появление отеков.

Читайте также  Является ли бессонница признаком беременности

Подушка для сна не только пригодится на любом сроке беременности, но и останется полезной уже после рождения малыша. С ней будет намного легче:

  • организовать кормление грудью, освободив при этом руки и снизив нагрузку на мышцы спины;
  • создать уютное «гнездышко» для грудничка, в котором малышу будет приятно играть и даже спать;
  • научить ребенка сидеть и т. д.

Но чтобы ощутить на себе все эти преимущества, подушку для беременных крайне важно правильно выбрать, заранее определившись с формой, размером, качеством наполнителя и чехла.

Виды подушек

Современный рынок предлагает самые разнообразные модели подушек для беременных, способные удовлетворить любые запросы. Но чтобы будущей маме было действительно комфортно с ее новым приобретением, перед покупкой стоит учесть немало нюансов.

  Во-первых, необходимо выяснить, что именно вызывает основной дискомфорт: если боль появляется локально в одном-двух местах, есть смысл сделать выбор в пользу подушки небольшого размера, которую будет удобно подкладывать непосредственно под живот или между коленями.

Для тех же, у кого имеются проблемы с засыпанием или качеством сна из-за неприятных ощущений во всем теле, подойдет подушка в полный рост, которая поможет снизить нагрузку на позвоночник в целом.

Это должно быть изделие хорошего качества, плотно набитое и с гладким покрытием. При попытке согнуть или сложить подушку наполнитель не должен сдвигаться или сбиваться в комки.

Имеет значение и твердость изделия — подушка должна поддерживать вес будущей мамы, не позволяя ее коленям или животу соприкасаться с матрасом.

Кроме этого, лучше покупать подушки со съемными наволочками, которые можно легко почистить или постирать.

Остается еще один важный вопрос: как правильно выбрать форму подушки, чтобы она удовлетворяла потребности будущей мамы? Для этого в первую очередь стоит познакомиться со всеми существующими вариантами, детально изучив их плюсы и минусы.

U–образная, или «Подкова»

Исходя из своего названия, эта подушка по форме напоминает подкову и по праву считается одной из наиболее востребованных моделей, предназначенных специально для беременных.

Она имеет особое углубление для головы и опорные валики по бокам, благодаря чему у будущей мамы может возникнуть ощущение, что подушка просто «обнимает» ее со всех сторон. Она универсальна, поэтому может использоваться и днем, и ночью, поддерживая живот и спину, а также равномерно распределяя нагрузку на них.

Еще одно важное преимущество этого изделия: меняя положение тела во сне, такую подушку совсем необязательно переворачивать, а значит, спать на ней будет удобно, как в коконе.

Но делая выбор в пользу U–образной подушки, следует помнить о ее внушительных габаритах, то есть для узкого дивана или односпальной кровати она вряд ли подойдет. Кроме этого, не стоит покупать «Подкову» и любительницам спать в крепких объятиях своего мужчины, ведь ему будет довольно трудно преодолеть преграду из опорных валиков.

«Рогалик»

Подушка для беременных Рогалик

Это не менее популярная модель, которая также обхватывает тело будущей мамы полностью, позволяя на выбор облегчить положение спины, головы или живота, в зависимости от того, в какой области она испытывает наибольший дискомфорт.

Такая подушка отлично справляется с мышечным напряжением, и благодаря более компактной форме, подходит для кровати любого размера.

Но есть и свои минусы: переворачиваясь с одного бока на другой, то же самое придется проделать и с «Рогаликом», иначе валик упрется в живот, а на спину перейдет основная нагрузка.

G-образная, или «Улитка»

Эта сравнительно новая модель на рынке уже прочно заняла одну из лидирующих позиций, завоевав симпатии и будущих, и уже состоявшихся мам. Ее можно подложить под живот или голову, опереться на нее спиной и даже обхватить ногами.

«Улитка» помогает избавиться от напряжения и расслабиться не только ночью, но и днем, поддерживая все мышцы сразу и равномерно распределяя давление на разные участки позвоночника.

Кроме этого, специальный отросток, благодаря которому подушка и имеет форму буквы «G», обеспечивает дополнительную поддержку для увеличивающегося живота.

Но, несмотря на все преимущества, перед покупкой такого изделия стоит принять во внимание несколько важных моментов: «Улитка» имеет внушительные размеры, ее придется переворачивать, меняя положение тела, а особый «хвостик» может подойти далеко не всем, в определенных позах даже мешая спать ночью.

С-образная, или «Банан»

Подушка Банан

Если будущая мама использует подушку такой модели, она может не переживать о том, что ее живот или спина останутся без поддержки — ночью «Банан» позволит удобно устроиться на боку, а днем поможет расслабиться и отдохнуть в полусидячем положении.

Кроме этого, такое изделие занимает сравнительно мало места, и особенно удобно для женщин, которые даже во время беременности не отказываются от путешествий или рабочих командировок.

Существенных недостатков подушки такой формы не имеют, поэтому редко вызывают отрицательные отзывы со стороны их обладательниц.

«Big»

Эта модель имеет специальные поддерживающие валики для головы, передней части туловища и спины, что позволяет зафиксировать наиболее проблемные области в удобном положении, делая дневной или ночной отдых будущей мамы по-настоящему комфортным.

Кроме этого, подушка «Big» выгодно отличается компактными размерами, подходит для любой кровати и не занимает много места при транспортировке.

Но с непривычки она может стать причиной дискомфорта в шейном отделе позвоночника, поэтому женщинам, имеющим проблемы с этой областью, лучше сделать выбор в пользу модели другого типа.

Г-образная

Г-образная подушка

Это длинный валик с закругленной верхней частью, идеально подходящей для головы.

Представляет собой одну из наиболее простых, но вместе с тем и самых универсальных моделей, которую можно складывать по своему желанию и использовать даже на маленьких кроватях.

Г-образные подушки не только расслабляют мышцы спины и ног, но и стимулируют кровообращение, хотя обеспечивают поддержку только одной половины туловища, а значит, во время сна ее придется периодически переворачивать.

I-образная, или «Валик»

Это простая и одновременно самая доступная модель, выгодно отличающаяся своей компактностью и многофункциональностью.

Она недорого стоит, но при этом позволяет мышцам отдыхать и разгружает позвоночник, особенно его шейный отдел. Представляет собой длинный прямой валик, который можно обнять спереди или опереться на него спиной.

Но из-за отсутствия опоры, предназначенной конкретно для головы и шеи, параллельно с ним придется использовать и обычную подушку.

Наполнители и чехлы

Как и в случае с формой подушек, единого мнения относительно того, каким должен быть наполнитель в подобных изделиях, не существует.

Главное, чтобы он соответствовал ряду обязательных требований: был гипоаллергенным, устойчивым к влаге и неприятным запахам, долго сохранял форму, хорошо переносил стирку и не содержал веществ, привлекательных для паразитов.

То есть, если женщина в положении ежедневно пользуется такой подушкой, она должна быть уверена в ее безопасности для своего здоровья.

холлофайбер

По этой причине самыми популярными наполнителями для изделий такого рода считаются пенополистирол и холлофайбер.

Первый используется в большинстве существующих моделей, хорошо подстраивается под изгибы тела, не пружинит и не восприимчив к плесени и любым вредоносным микроорганизмам.

Но у пенополистирола есть и один существенный минус — из-за особой структуры он будет издавать шуршание каждый раз, когда его обладательница захочет изменить позу, поэтому для чутко спящих будущих мам подушки с таким наполнителем вряд ли подойдут.

Не менее долговечен и удобен в использовании и холлофайбер, при изготовлении которого к тому же не применяется клей, что делает его действительно безопасным и экологически чистым материалом. Кроме этого, он хорошо стирается и стоит дешевле, чем пенополистирол.

Еще одним важным моментом является качество чехла для подушки. Лучше, если он будет двухслойным — в первый, максимально плотный, помещается сам наполнитель, а второй должен быть съемным, чтобы подушку было проще содержать в чистоте.

Для внутреннего слоя чаще всего используется бязь или сатин, а наволочки шьют из хлопка, льна или велюра.

Особого внимания заслуживают красители, которые применяются при изготовлении ткани — они должны быть гипоаллергенными и абсолютно безопасными и для будущей мамы, и для малыша.

Правильное применение подушки

Различные позы с U-образной подушкой

Определившись с моделью изделия, которая сможет удовлетворить потребности будущей мамы и пригодится ей на протяжении всей беременности, не менее важно научиться правильно пользоваться подушкой, четко выполняя все инструкции производителей. Конечно, на то, чтобы подобрать наиболее удобную позу для сна, понадобится немного времени, но соблюдая несколько универсальных правил, от многих неприятных ощущений можно избавиться в первую же ночь. Итак, чтобы подушка для будущих мам принесла желаемый эффект, необходимо:

  1. Создать опору для шеи. Чтобы уменьшить нагрузку на шейные позвонки, а также избавиться от дискомфорта и боли в области плеч, голова во время сна обязательно должна находиться на специальном опорном валике, который имеется у большинства моделей подушек.
  2. Обеспечить поддержку живота. На последних месяцах беременности из-за внушительных размеров живота будущим мамам становится неудобно спать даже на боку, поэтому под него лучше подложить боковой опорный валик подушки, который уменьшит нагрузку на мышцы и сделает отдых комфортным.
  3. Разместить валик между ног. Лежа на боку и зажав ногами подушку, можно снизить нагрузку на суставы и уменьшить отеки за счет стимуляции кровообращения.
  4. Снять напряжение со спины. Боковой опорный валик, помещенный под спину, способствует ее максимальному расслаблению, улучшает состояние позвоночника, а также не позволяет будущей маме перекатиться во сне на спину, увеличив тем самым давление на внутренние органы.

Кроме этого, уже после рождения малыша подушку можно приспособить для кормления: обмотать валик вокруг спины, уменьшая давление на позвоночник, и положить ребенка на образовавшуюся впереди «перину».

Руки при этом будут оставаться свободными, что наверняка оценят молодые мамы, малыши которых любят кушать не спеша.

Также валик способен отлично справляться с ролью ограничителя — положив его на край кровати или дивана, можно создать барьер, который убережет грудничка от падения.

И, конечно, решившись на покупку, будущей маме лучше как можно ближе познакомиться со своей новой подушечкой, ведь она будет сопровождать ее все время вплоть до родов.

Для этого стоит несколько раз скрутить и свернуть ее в обе стороны, чтобы оценить эластичность и упругость изделия, а также заранее отрепетировать самые оптимальные позы для сна с ее участием, наиболее подходящие по сроку беременности и общему самочувствию.

Не помешает рассказать о своем приобретении и гинекологу, который сможет дать ценные советы и рекомендации по использовании подушки с учетом индивидуальных особенностей будущей мамы.

Источник: https://vremiasna.ru/pravilny-son/zdorovyj-son-s-podushkoj-dlya-beremennyh.html

Как спать на подушке для беременных: правила использования и позы

Период вынашивания ребенка характеризуется множественными изменениями в организме женщины, которые могут менять сон. Гормональная перестройка, растущий живот, давление матки на мочевой пузырь, все это делает ночной отдых неполноценным. Подобное состояние негативно сказывается на эмоциональном и физическом состоянии будущей мамы. Появляется раздражительность, утомляемость и недосыпание.

Читайте также:  Домашние пауки: причины появления, разновидности, польза и опасность для человека

Свести к минимуму влияние подобных негативных факторов можно, если спать на подушке для беременных. С ее помощью становится проще выбрать подходящую позу и хорошо отдохнуть.

Что такое подушка для беременных

Использование подушки для беременных позволяет быстрее заснуть будущей маме. Как правило, на последних месяцах ожидания малыша живот сильно вырастает в объеме, как результат перевернуться или расслабиться становится неудобно. Но если использовать ортопедическую помощницу можно свести к минимуму проявляющийся дискомфорт.

Будущим мамам приходится нелегко. Ведь выносить малыша — это большой труд. Как правило, более чем у половины беременных в этот период нарушается сон. Ввиду этого ортопедический аксессуар становится настоящим спасением, особенно на последних месяцах ожидания ребенка.

Зачем необходима подушка

Беременные женщины сталкиваются с проблемой выбора подходящей позы для сна. И если ночной отдых был некачественным, утром ощущается раздражительность. А ведь недосып опасно сказывается и на крохе. В этом случае ортопедическая подушка решает сразу несколько проблем:

  • помогает равномерно распределить нагрузку на позвонок;
  • способствует расслаблению мышечной массы нижних конечностей;
  • удобна для применения на любом сроке вынашивания ребенка;
  • помогает крепче уснуть и хорошо выспаться.

Стоит отметить, что этот спальный аксессуар пригодится мамам и после рождения малыша.

Какими бывают подушки для беременных

Сегодня в специализированных магазинах представлено множество подушек. Благодаря чему выбрать оптимальный вариант не составит труда. Однако, есть несколько видов помощниц, которые больше всего пользуются популярностью. Давайте детальней их рассмотрим и познакомимся со всеми имеющимися недостатками и преимуществами:

  1. Наиболее популярный U образный образец. Такой тип поддерживает спину и растущий животик. Главное преимущество подушки в том, что ее не нужно переворачивать, поскольку подкова полностью окружает женщину и позволяет принять наиболее удобную позу. Однако у этого варианта есть и минусы, для него нужна большая кровать и он не подойдет представительницам, привыкшим спать в обнимку со своей половинкой;
  2. Подушка рогалик. Эта модель обхватывает тело. На нее можно положить голову и поддержать животик или спину на выбор. Размер составляет 340х35 см, а значит она отлично подходит для кровати, малых габаритов;
  3. G образный тип. Появилась такая помощница сравнительно недавно, но успела стать востребованной. По форме подушечка напоминает рогалик, который помогает снять напряжение. Кроме того, на нее удобно класть голову, обхватывать нижними конечностями, опираться спиной или положить под живот;
  4. Ортопедический атрибут банан. Востребованная модель, не занимающая много места на постели. Поддерживает спину и живот, удобна для отдыха на боку и помогает расслабиться в позе сидя и полулежа. Кроме того, незаменима во время путешествий;
  5. Форма месяц, отличный вариант для поддержания живота или спины в ночное время, не занимает много места и удобна для сна на боку. Небольшой размер позволяет взять этот экземпляр с собою в гости или в поездку. Размеры 190х30;
  6. Образец Big. Одна из самых удачных форм, позволяющая комфортно устроиться как днем, так и ночью. Эта модель создана таким образом, дабы будущая мама могла опереться на спину или живот и удобно положить голову. Ну благодаря компактным формам ее можно взять с собою в путешествие;
  7. Подушка бумеранг. Представляет собою комфортный валик с закругленной верхней частью, предназначенной для головы. Этот вариант не занимает много места на кровати, при этом обеспечивает максимальный комфорт при любой позе;
  8. И последний образец, подушка в форме I. Эта компактная помощница разгрузит ваш позвонок и снимет напряжение мышц.

Применение одного из вышеперечисленных образцов, позволит выбирать удобные позы с подушкой во время беременности. Более того, одна такая модель заменит 4 обычных. При этом вы будете ощущать себя комфортно ночью.

Каким должен быть наполнитель подушки

Как правильно выбрать и купить подушку? Планируя такое приобретение, необходимо обратить внимание на следующие моменты:

  • имеются ли сертификаты качества на изделие;
  • чем наполнен атрибут;
  • какой материал использовался для пошива.

Как правило, сегодня представлены два типа наполнителя: пенополистирол и холлофайбер. Каждый из этих наполнителей имеет ряд преимуществ:

  • при производстве холлофайбера не применяется клей. Волокна спаивают воздействием высоких температур. За счет чего наполнитель придает изделию пружинистую структуру;
  • пенополистирол считается наиболее практичным наполнителем с высоким качеством и долговечностью в эксплуатации. Кроме того, данный материал устойчив к спорам плесени и к другим патогенным микроорганизмам.

Стоит отметить, что изделия, наполненные пенополисртиролом по цене выше холлофайбера. При этом оба наполнителя имеют ряд общих преимуществ:

  • они не вбирают запахи;
  • стойки к влаге;
  • в них не селятся опасные микроорганизмы, клещи и плесень;
  • податливы стирке и не меняют своей формы;
  • гиппоалергенны.

Оба наполнителя удобны в использование тем, что они подстраиваются под тело и не меняют своей формы под его тяжестью.

Как правильно использовать подушку

Как правильно пользоваться ортопедической помощницей? Прежде всего, такие модели универсальны, их можно сворачивать, как захочет сама беременная женщина. Поэтому они незаменимы для отдыха, особенно на последних месяцах вынашивания ребенка.

Ну а, чтобы сон был комфортным, воспользуйтесь несколькими рекомендациями от врачей:

  • экспериментируйте со своим приобретением, разворачивайте ее любыми ракурсами и подстраивайте под тело, выбирая удобную форму. Если спальный аксессуар не удается освоить, найдите во всемирной паутине фото, где наглядно показано, как использовать атрибут;
  • перед тем как лечь спать на приобретенную модель, проверьте ее. Скручивайте и разворачивайте изделие, дабы выяснить его упругость;
  • чтобы лечь спать на боку и отдохнуть, положите ноги и руки на подушку. При желании уложите подушку сзади, она поддержит позвонок ночью и поможет выспаться;
  • если начала болеть поясница и плечи, положите подушку под спину. Она снимает напряжение и расслабит тело. Посмотрите небольшое видео, как расположить ортопедическую помощницу, для разгрузки позвонка и восстановления циркуляции крови при отеках ног и рук;
  • после рождения ребенка не спешите расставаться со своей помощницей. Она пригодится вам для кормления. Для этого оберните ее вокруг своего тела, подложив один край под спину, а второй на колени. Такая поза позволит получить хорошую опору позвонку, да и руки будут свободны, что удобно для перекладывания ребенка;
  • незаменимым атрибут станет и для присмотра за подросшим ребенком. Положите его на край кровати. Он послужит барьером и убережет малыша от падения.

Беременность прекрасный период в жизни любой женщины. Ну а, чтобы наслаждаться своим положением, не отказывайтесь от подручных помощников, делающих жизнь комфортнее. Обязательно купите этот атрибут, помогающий быстрее засыпать и отдыхать. Более того, и после рождения малыша вы сможете еще несколько лет кряду использовать ортопедическую подушку для беременных.

Для кого еще подойдет подушка

Ортопедические атрибуты для беременных еще называют обнимашками. Стоит отметить, что это название вполне оправдано. С ними комфортно засыпать, даже если у женщины большой живот. Незаменим такой атрибут и для одиноких людей, испытывающих дефицит физической близости.

Поэтому подобное изобретение человечества придется многим душе. Подминайте ее под себя, обхватывайте руками как вам удобнее и ваш ночной отдых будет гарантировано спокойный и приятный.

И в заключение стоит подчеркнуть, выше мы с вами выяснили, как выбрать ортопедическую подушку, как на ней лежать и какой наполнитель лучше. Остается добавить, этот атрибут стал незаменим для многих будущих мамочек. Ведь с его помощью каждая неделя беременности протекает комфортнее, воспользуйтесь им и вы.

Источник: https://ZdoroviySon.com/beremennost/kak-spat-na-podushke.html

Как пользоваться подушкой для беременных

Не все будущие мамы знают, как пользоваться подушкой для беременных, и зачем она нужна. А ведь множество женщин, ожидающих ребёнка, особенно на поздних сроках, страдают от нарушений сна, связанных с дополнительными нагрузками на организм во время беременности. Это грозит им расшатанными нервами и ослабленным здоровьем, что плохо сказывается и на малыше.

Подушки для беременных созданы, чтобы облегчить нагрузку на организм во время сна. Нужно лишь подобрать приспособление подходящей формы с качественным наполнителем и научиться его использовать.

Что это за подушка и зачем она нужна

Вынашивание ребенка становится серьёзным испытанием для женского организма: он тратит много энергии, чтобы перенести новые нагрузки на органы. Одно из необходимых условий для поддержания здоровья матери и ребёнка — это полноценный сон.

Однако со второго триместра становится сложно найти комфортное положение для отдыха: живот растёт, становится тяжёлым, нагрузка на ноги, спину и поясницу серьёзно увеличивается. Испытывая неудобство, многие женщины начинают страдать бессонницей.

Люди старшего поколения часто смотрят на специальные изделия для беременных со скептицизмом, говоря, что женщины всегда обходились и без них. Однако и раньше будущим матерям советовали обкладываться обыкновенными подушками, чтобы улучшить сон.

Специальная подушка может оказать будущей матери ощутимую помощь.

Вот небольшой перечень её функций:

  1. Облегчает нагрузку на шею и спину.
  2. Создает опору для живота и не дает женщине случайно на него перевернуться.
  3. Позволяет полностью расслабить мышцы.
  4. Обеспечивает улучшение кровообращения за счет удобной и свободной позы.
  5. Предупреждает образование отёков.

Она может:

  • сделать кормление более комфортным;
  • помочь малышу научиться сидеть;
  • защитить подросшего ребёнка от падения, служа ему в качестве мягкого манежа.

Устранив физиологические причины нарушения сна во время беременности, вы с большой вероятностью избавитесь и от психологических, к которым относятся: повышенная тревожность, впечатлительность, перевозбуждение.

Формы подушек для беременных

Физические особенности и потребности будущих матерей во многом схожи, но у каждой есть свои индивидуальные нужды.

Поэтому производители выпускают на рынок изделия для беременных самых разнообразных форм, каждая из которых имеет свои преимущества:

  1. U-образная подушка отлично подходит как для сна, так и для дневного отдыха. Главное достоинство этой подушки заключается в том, что её не нужно переворачивать, если вы захотите сменить позу. Однако она обладает внушительными габаритами, из-за чего её неудобно перевозить. Также эта модель может ограничить в пространстве вашего партнёра.
  2. С-образную подушку ласково называют «бананом» или «рогаликом». Она поддерживает и расслабляет всё тело, но при смене позы во время сна её придётся перевернуть, иначе спина лишится опоры, а живот будет неудобно упираться в валик.
  3. G — образная подушка отличается от «рогалика» только «хвостиком», который предназначается для того, чтобы создать дополнительную опору животу. Перед покупкой следует убедиться, что этот дополнительный выступ не помешает вам заснуть.
  4. Big — компактная, прекрасно подходящая для транспортировки модель, создающая опору для головы, шеи и верхней части туловища. К сожалению, у некоторых женщин она вызывает неприятные ощущения в позвоночнике и поэтому не пользуется большой популярностью.
  5. Г-образная модель — одна из самых простых и функциональных. Она имеет специальный закруглённый валик для головы, может скручиваться и расслабляет всё тело во время использования, однако поддерживает только одну его часть, поэтому такую подушку придётся переворачивать вместе с собой.
  6. I-образная модель — простой длинный валик, который многие будущие мамы ценят за компактность и доступность. Единственный её недостаток — отсутствие опоры для головы, из-за чего приходится использовать одновременно и обычную подушку.

Чтобы выбрать наиболее подходящую для вас форму подушки, посоветуйтесь с гинекологом. Он не только может помочь вам определиться с моделью и объяснить, как ею пользоваться, но и порекомендует оптимальную позу для сна.

G-образные подушки немного дешевле, а самыми доступными являются I и Г-образные модели: они отличаются очень простой формой и небольшими размерами.

Во время покупки не стесняйтесь щупать и скручивать подушку, чтобы убедиться, что она вам подходит.

При желании подушку для беременных можно сшить своими руками: в сети вы сможете найти множество обучающих видеороликов. Для этого потребуется только немного терпения и качественные материалы.

Материалы

Подушки для беременных изготавливаются из экологически чистых и гипоаллергенных материалов, чтобы не навредить здоровью матери или ребёнка. В качестве наполнителя обычно используют холлофайбер или пенополистирол.

Большинство специалистов не отдают предпочтения только одному из них: оба наполнителя прекрасно подходят для использования во время беременности и обладают следующими качествами:

  • экологичность;
  • гипоалергенность;
  • водоотталкиваемость;
  • долговечность;
  • не впитывают запахи;
  • не являются благоприятной средой для жизни насекомых.

Холлофайбер считается идеальным наполнителем для обычных и специальных подушек. Он состоит из упругих спиралевидных волокон и обладает приятной пружинистостью. Изделия с таким наполнителем легко стираются и сохнут, не теряя формы.

Пенополистирол — это наполнитель, состоящий из множества мягких шариков очень маленького диаметра. Подушки из него более лёгкие по весу, лучше держат форму и подстраиваются под положение тела. Однако при движении шарики издают шуршание, что может раздражать женщин, отличающихся чутким и поверхностным сном. Кроме того, пенополистирол более дорогой, чем холлофайбер.

Читайте также:  Как хранить вяленую рыбу в домашних условиях: 4 основных способа сохранить любимый деликатес на долгий срок

В комплекте с подушкой обязательно должен быть чехол: её придётся часто стирать, особенно после рождения ребёнка.

Хорошая наволочка не должна линять, быстро выцветать или оставлять следы на коже во время использования.

Обратите внимание на используемые для изготовления материалы: лучше всего для внешнего покрытия подушки подойдёт хлопковая или льняная ткань. Также допускается использование чехлов из велюра и трикотажа.

Покупайте подушки для беременных только в проверенных местах и просите предоставить сертификаты качества на само изделие и используемые материалы. Качественное изделие не должно иметь запаха или издавать посторонних звуков.

Как пользоваться подушкой во время отдыха

Подушки для беременных созданы для того, чтобы обеспечить будущей матери максимальный комфорт во время отдыха, но их необычная форма часто вызывает недоумение у тех, кто никогда не пользовался этими приспособлениями.

На самом деле нет чётких инструкций относительно того, как правильно пользоваться подушкой: подходящие позы для сна и отдыха подбираются экспериментальным путём. Скручивайте и разворачивайте её, пробуйте разнообразные варианты расположения, чтобы найти свой идеальный вариант.

Если вам это не удаётся, попробуйте выполнить следующие рекомендации:

  1. Если у вашей подушки есть опорный валик, положите его под голову, чтобы снять напряжение с шеи и плечевого пояса.
  2. Лягте на бок и поместите изделие под живот. Так он не будет создавать напряжение в мышечном корсете, оттягивая его вниз.
  3. Зажмите подушку между ног, чтобы снять нагрузку с суставов и улучшить кровообращение. Это особенно рекомендуется женщинам, страдающим от отеков.
  4. Лежа на боку, положите приспособление под спину. Это позволит её мышцам максимально расслабиться. Метод хорошо подойдёт будущим мамам, которым не рекомендуется спать на спине.
  5. Обладательницы U-образной подушки могут обернуть её вокруг себя, один край зажав между ног, а другой положив под голову. При этом часть подушки станет опорой для верхней половины туловища.
  6. В С-образной моделью можно спать на спине, как в коконе. Она будет равномерно распределять нагрузку, и вы не испытаете неприятных ощущений в пояснице утром. Во время дневного отдыха поместите подушку чуть выше и сможете положить руки на её края, как на подлокотники, в то время как основная часть будет поддерживать спину и голову.
  7. Попробуйте скрутить изделие и положить его под бедра. В некоторых случая такая поза рекомендуется врачами, чтобы поддерживать правильное положение плода в утробе. Голова при этом должна лежать на обычной подушке.

Как пользоваться подушкой после рождения ребёнка

Подушка для беременных приносит пользу не только в период вынашивания: её часто используют и после рождения ребенка, а некоторые малыши не расстаются с ней даже, когда подрастают.

Есть множество вариантов использования подушки, которые облегчат жизнь вам и вашему ребёнку:

  • во время кормления оберните изделие вокруг себя, положив один край на колени, а другой — под спину. Вы не только позволите расслабиться спине, но и сможете в любой момент положить малыша, чтобы дать отдохнуть рукам, не прерывая кормления;
  • в «рогалик» или подковообразную подушку ребёнка можно положить, как в люльку;
  • ребёнок может использовать изделие как игрушку: пинать его или мять руками, двигаясь и развивая мелкую моторику;
  • немного подросшего малыша можно научить сидеть, подкладывая ему под спину подушку для беременных, чтобы постепенно давать нагрузку на позвоночник и поясницу и помогать развиваться мышцам. С её помощью ребёнок также сможет постепенно вставать на ножки и даже делать свои первые шаги;
  • ребенку, уже начавшему самостоятельно передвигаться, подушка может служить манежем или барьером: положите изделие на край дивана, и оно защитит малыша от случайного падения. Вы же сможете ненадолго отвлекаться от наблюдения за ним, не боясь, что ребёнок получит травму.

Даже более взрослые дети могут использовать это изделие для игр, сна или дневного отдыха. Сон на такой подушке может быть рекомендован при проблемах с позвоночником, а также, если ребёнок чувствует дискомфорт в шейном отделе после сна.

Другие варианты применения подушки для беременных

Несмотря на то что изделие предназначается в основном для будущих матерей и маленьких детей, его часто используют и взрослые.

Это объясняется тем, что подушки для беременных создают особый комфорт во время отдыха, расслабляя тело и устраняя мышечные зажимы, которые могут беспокоить людей любых возрастов. I-образная подушка, например, является ортопедической и часто применяется при наличии следующих проблем:

  • долгое засыпание и невозможность заснуть на обычной подушке;
  • болезни опорно-двигательного аппарата, в том числе остеохондроз;
  • утренний дискомфорт в шейном отделе;
  • нарушение мозгового кровообращения.

Некоторые врачи считают, что обыкновенные подушки следует вовсе заменить ортопедическими, потому что они провоцируют различные заболевания, не позволяя телу принять по-настоящему комфортную и физиологичную позу для сна.

Некоторые люди специально покупают подушки для беременных, чтобы обнимать их во время сна. Некоторые учёные заинтересовались этим вопросом и выяснили, что это помогает одиноким людям чувствовать себя более комфортно и защищённо.

Это напоминает одну из самых рекомендуемых поз для беременных женщин. Если вы часто засыпаете в таком положении, возможно, стоит задуматься о покупке ортопедической подушки.

Подушка для беременных — это многофункциональное приспособление, которое поможет будущей матери облегчить тяготы беременности и в будущем вспоминать об этом периоде своей жизни с радостью.

Пользоваться ею совершенно не сложно, и она станет вам надёжной помощницей и после рождения ребёнка.

Источник: https://sonoved.ru/info/atributy/polzovatsya-podushkoj-beremennyh.html

Как спать на подушке для беременных

Беременность в первом триместре сопровождается неудержимым желанием спать в любое время суток – это связано с гормональными перестройками. Во втором и третьем триместре организм требует всё больше отдыха, от комфорта которого зависит состояние будущей мамы и малыша.

В этот период трудно найти удобное положение, могут появиться неприятные ощущения во время сна и бессонница. Если вы часто просыпаетесь от судорог и ощущаете дискомфорт во время отдыха, вам следует купить специальную подушку для беременных.

Она может использоваться по назначению, её удобно подкладывать под шею, спину и ноги, а после рождения малыша – использовать при кормлении и играх.

Как пользоваться подушкой для беременных, расскажет врач, у которого вы наблюдаетесь, об этом можно почитать в Интернете, помогут и фото в картинках.

Зачем нужна подушка для беременных

Беременность – сложный и продолжительный отрезок времени, когда будущая мама вынуждена во многом себя ограничивать, в том числе в выборе поз для отдыха. Полноценный сон беременной женщины – гарантия здоровья мамочки и будущего малыша. Чтобы лучше спалось, врачи рекомендуют использовать подушку для беременных. Она:

  • Мягкая и приятная на ощупь.
  • Удобная и практичная.
  • Безопасная для здоровья.
  • Не вызывает аллергии.
  • Легко отстирывается и быстро сохнет.
  • Доступная по цене.

Подушка для беременных обеспечивает комфорт во время отдыха и сна, она не позволяет поворачиваться на живот, расслабляет мышцы, снимает нагрузку с позвоночника и ног. С её помощью можно фиксировать шею и спину, поясницу и ноги, а после рождения малыша – удерживать его во время кормления.

Форма и размер

Разнообразие форм и размеров позволяет выбрать подушку для беременных, подходящую по всем параметрам. Наиболее распространённые – подушки в форме буквы:

  • С (банан, рогалик) – не занимает много места, обхватывает тело и поддерживает живот, можно пользоваться лёжа и сидя, брать в поездки и путешествия. Единственный недостаток – необходимость переворачивать при поворотах с бока на бок.
  • U (подкова, бумеранг) – самая популярная, удобная и функциональная, можно подкладывать под шею и спину, под поясницу и ноги одновременно. Подбирается по длине дуги, её не нужно переворачивать, меняя положение.
  • G (улитка) – усовершенствованный вариант С-образной подушки: хвостик поддерживает живот при повороте с левого бока на правый. Идеально подходит для отдыха, снимает мышечное напряжение.
  • Г (валик с хвостиком) – удобная и простая модель, можно использовать как обычную подушку. Во время отдыха хвостик подкладывается под голову, основная часть укладывается перед животом или под спину.
  • I (валик) – компактный вариант, не имеет никаких загибов, но легко принимает нужную форму, удобно подкладывать под голову, шею, спину, живот и ноги. Лежать на подушке для беременных в форме валика очень удобно.

Если не получается уснуть

В начале беременности можно спать как угодно, во втором, тем более, в третьем триместре любительницам отдыхать на животе придётся отказаться от этой позы – увеличивающийся живот не даст удобно лечь, да и давление на плод может стать причиной серьёзных неприятностей.

Возможно, позу для отдыха и сна придётся сменить раньше – заставят это сделать болезненные ощущения при сдавливании увеличивающейся груди. Спать на спине удобнее и безопаснее, но здесь могут появиться неприятные ощущения – онемение конечностей и нехватка воздуха.

Это вызвано тем, что матка давит на основные артерии и затрудняет кровообращение. Из-за этого может развиться варикоз, обостриться геморрой и появиться боли в спине.

Обезопасит себя от подобных неприятностей женщина, которая знает, как правильно спать на подушке для беременных.

Если вы не можете уснуть, расслабьтесь и сделайте простое упражнение: лягте на спину, прижмите подбородок к груди и опустите плечи, ладони положите на живот, закройте глаза и сконцентрируйтесь на дыхании.

Медленно и глубоко вдохните, свободно выдохните, сделайте это несколько раз.

Потом лягте на бок, согните ноги в коленях, подушку для беременных положите между ног, обычную подушку – под голову, следите за дыханием, расслабьте мышцы, думайте о чём-то приятном.

Лучшая поза для отдыха и сна беременной женщины – на боку. На левом – исключается пережатие полой вены, расположенной справа от матки, на правом – снимается нагрузка с почек. Для большего удобства под поясницу или колено подкладывается подушка для беременных.

Она позволяет принять удобное положение, поддерживает животик, не даёт перевернуться на спину и живот во время сна. Даже если вначале отдых на боку покажется неудобным, постепенно вы привыкните.

Будущим мамам нужно знать не только о том, как правильно пользоваться подушкой для беременных, но и о том, как правильно вставать с кровати: сначала нужно повернуться на бок, потом медленно сесть и только спустя одну-две минуты – вставать.

Наполнитель

Чаще всего для наполнения подушек используют холлофайбер и пенополистирол. Это экологически чистые, безопасные для здоровья материалы, аналогичные по свойствам, но разные по внешнему виду.

В первом случае – это мягкая синтетическая вата, во втором – маленькие лёгкие шарики. Выбор наполнителя, как выбор формы и положения для сна зависит от личных предпочтений, строгих рекомендаций по этому поводу нет.

Но чаще всего подушка для беременных укладывается под голову и живот, пропускается между ног или ложится рядом.

Как выбрать производителя

Купить подушку для беременных можно в интернет-магазине, заказав её, не выходя из дома. Лучше, если это будет компания, реализующая собственную продукцию, например Mama Relax.

Оригинальные подушки этого производителя обладают уникальными характеристиками, удобны, практичны, долговечны, безопасны для здоровья мамы и малыша. Их можно использовать и после рождения крохи – как обычные подушки или средства для фиксации ребёнка во время кормления.

Это модели разных форм, цветов и размеров, среди которых обязательно найдётся модель, идеально подходящая лично вам.

Источник: http://mama-relax.ru/pages/kak-spat-na-podushke-dlya-beremennykh.html

Подушки для будущих мам: особенности использования

Будущие мамы часто испытывают проблемы со сном. В их организме активно вырабатываются гормоны, из-за интенсивной нагрузки на все системы и органы снижается иммунитет, нервная система часто дает сбой.

Эти психологические и физиологические факторы негативно сказываются на ночном отдыхе. Чтобы устранить данную проблему, специалисты рекомендуют со второго триместра использовать несколько подушек для сна, которые можно подкладывать под разные части тела.

Однако это не очень удобно, и будущей маме придется каждый раз просыпаться, когда она захочет сменить положение.

Удобной альтернативой станут специальные подушки для беременных. Рассмотрим, для чего они предназначены, какие бывают, и как на них нужно спать.

Функции и задачи

Перед тем как спать на подушке для беременных, разберемся, что это за приспособление, и почему оно так необходимо будущим мамам.

Подушка кардинально отличается от обычных моделей, так как она рассчитана на поддержку не только головы, а всего туловища. Она сделана с учетом всех анатомических особенностей и физиологических потребностей беременной женщины. Аксессуар выполняет такие функции:

  • равномерно распределяет нагрузку на позвоночник;
  • предотвращает нарушение кровообращения;
  • предупреждает отеки конечностей;
  • поддерживает живот и спину;
  • предотвращает перекатывание на спину во сне, что особенно опасно во второй половине беременности;
  • помогает выбрать наиболее комфортную для сна позу;
  • позволяет удобно расположиться в кресле или диване днем.
Читайте также:  Как компактно сложить вещи в чемодан: как правильно уложить одежду, обувь и предметы личной гигиены в дорогу

К тому же некоторые модели можно использовать после рождения малыша во время кормления и для ухода за ним.

Как спать на разных подушках

Выбор удачных для сна поз зависит от того, какую именно модель подушки приобрела будущая мама. Производители предлагают несколько вариантов данного изделия, которые отличаются между собой по форме и размеру, можно подобрать принадлежность для кровати любых габаритов.

Рассмотрим, какие бывают подушки, и чем они друг от друга отличаются.

Разновидность подушкиОсобенностиПозы для сна
«Подкова» или «U-образная» Достаточно большая, но очень удобная подушка, выполненная в виде подковы. Обеспечивает максимальную поддержку спины и живота, ног, головы и рук.
  • Лягте на бок, живот поместите на передний валик, а на задний обопритесь спиной, голову положите на закругленную часть подушки.
  • Нижнюю часть переднего опорного валика зажмите между ногами, так вы сможете предотвратить их онемение.
  • Руками обнимите передний опорный валик или положите их на него сверху.
  • Переверните подушку вверх ногами, на скругленную ее часть можно поместить уставшие ноги, так вы их немного приподнимете – это поможет снять отечность.
«Рогалик» Удобная подушка, охватывающая все тело, помогает поддерживать спину, живот, голову и конечности.
  • Лягте на бок, голову поместите на верхнюю закругленную часть, ногами зажмите нижний рожок «Рогалика», руками обнимите верхний рожок.
  • Переверните подушку так, чтобы сторона с промежутком между рожками была возле спины, живот поместите на боковой опорный валик, так вы сможете предотвратить оттягивание боковых мышц спины и живота.
  • Лягте на бок, подушку оставляете в таком же положении, как и в прошлой позе, запрокиньте на передний валик ноги, чтобы они меньше отекали.
«G-образная» Выполнена в форме английской буквы G, довольно практична, так как обхватывает все тело, но некоторым женщинам не подходит из-за выступающего «хвостика».
  • Лягте на бок, «хвостик» подушки подложите под живот, ногами обхватите нижний боковой валик, голову положите на закругленную часть.
  • Переверните подушку вверх ногами, лягте головой на ту сторону, с которой расположен «хвостик», он поможет поддержать грудь, на нижний передний валик уложите живот.
«Г-образная» Подушка, выполненная в форме буквы Г, вертикальный опорный валик можно использовать для поддержки спины или живота, а на горизонтальный – ложиться головой.
  • Повернитесь на правый бок, расположите подушку впереди себя, голову положите на верхний валик, а на нижний поместите под живот и обхватите ногами.
  • Повернитесь на левый бок, подушку оставьте позади себя, голову поддерживайте вертикальным валиком, а спину – горизонтальным.
  • Попробуйте скрутить подушку так, чтобы она приняла форму банана, это поможет одновременно поддерживать и живот, и ноги.
«Валик» или «I-образная» Самая простая подушка, которая выполнена в виде узкого длинного валика. Подходит для поочередного поддержания спины, живота или ног. Валика для головы в ней нет.
  • Лягте на любой бок и поместите валик впереди себя, обнимите его руками и покладите на него живот.
  • Поместите валик позади себя и опирайтесь на него спиной.
  • Если длина подушки позволяет, согните ее и поместите между ног, лежа на боку.
  • Сложите валик вдвое или втрое, свяжите полотенцем и поместите на полученную конструкцию ступни ног.
  • Заверните валик «улиткой» и скрепите края, вы получите круглую упругую подушку, которую можно положить под голову, под живот, между ног или под ноги.

Наполнители и их качество

Многие будущие мамы интересуются вопросом, как правильно спать на подушке для беременных, но вместе с тем не задумываются, на чем же, собственно, они будут спать.

Качественные сертифицированные товары данного типа наполняют двумя материалами: холлофайбером и пенополистироловыми шариками диаметром до 1 мм.

В зависимости от того, какой наполнитель в подушке, вы сможете принимать определенные позы во время сна. Рассмотрим более подробно каждый вид:

  • Холлофайбер. Это пустотелые спиралевидные волокна, которые спаиваются между собой. Такая форма придает наполнителю упругости, прочности и выносливости. Подушки с холлофайбера довольно мягкие, они практически не ощутимы во время сна, потому позволяют принимать любые положения, позволенные будущим мамам.
  • Пенополистирол. Довольно популярный наполнитель, не вызывающий аллергии и соответствующий всем гигиеническим нормам. Материал полностью повторяет контуры тела, так как состоит из мельчайших шариков, потому в нем вы сможете принять любое удобное положение. Однако у него есть один недостаток – шарики шуршат, когда вы переворачиваетесь, а это может привести к пробуждению.

Общие правила сна

Универсального пособия по тому, как именно нужно спать на той или иной подушке для беременных нет, каждая женщина выбирает наиболее удобную для себя позу экспериментальным путем.

Не нужно бояться пробовать новые положения, но стоит помнить об общих рекомендациях врачей:

  1. В первом триместре можно спать как угодно, плод еще небольшой, потому вы не можете его травмировать, даже если перевернетесь на живот. В подушке в это время рекомендовано располагаться на боку, голова должна быть выше туловища, так вы сможете снять симптомы токсикоза. А вот горизонтальное положение только усугубит это неприятное явление.
  2. Начиная с 12-16 недели, живот начинает заметно округляться, потому спать на нем уже нельзя. Для вас остается доступным положение на правом или левом боку и на спине. При помощи подушки вы сможете найти наиболее удобную позу.
  3. В последнем триместре можно спать только на правом или левом боку, все остальные положения могут привести к нарушению кровообращения и даже гипоксии плода. Старайтесь размещать передний опорный валик подушки под животом, это снимет нагрузку из мышц спины и пресса. Задний опорный валик будет поддерживать вашу спину и предотвращать переворачивание во время отдыха.

Подытожим

Будущие мамы могут найти для себя наиболее удобные и подходящие позы для сна на специальных подушках. Выбрать можно разные варианты этих изделий, так как они представлены в широком ассортименте форм и размеров.

Единственной правильной техники сна на такой принадлежности не существует, потому вы должны руководствоваться своими ощущениями и общими правилами, установленными специалистами.

Источник: https://sonsladok.com/zdorove/beremennost/kak-spat-na-podushke.html

Как правильно выбрать подушку для беременных — полезная информация для беременных и мам от Ymammy

Женщина в разные периоды вынашивания ребенка и его вскармливания ощущает большую нагрузку. Её физические и моральные силы находятся на пределе, и в это время особенно важно быть в тонусе. Фитнес, йога и здоровое питание окажут большую помощь в этом процессе, но без здорового и крепкого сна быть активной и веселой практически невозможно.

Постоянные недосыпы, нервные переживания выведут из равновесия кого угодно. Поэтому сну не должно ничего мешать:

  • Кровать должна быть мягкой,
  • Постельное бельё обязательно нужно приобретать из натуральных материалов.

Именно для этого и была изобретена специальная подушка для беременных.

Кто придумал подушку для беременных?

Кто придумал её – довольно спорные вопрос, ведь развитие этого спального элемента берет начало ещё в глубокой древности. Последним, кто внёс значимую лепту в этот процесс и придумал популярную на сегодняшний день Г-образную форму, является Джами Лич. Это и дало значимый толчок к развитию ортопедической продукции для сна.

Зачем нужна подушка для беременных?

Довольно распространенное мнение, что совершенно не важно, как спать – на подушке для беременных или на обычном спальном предмете. Но специалисты в области ортопедии сходятся во мнении, что спать нужно на изделии, изготовленном по специальным технологиям, с использованием особых наполнителей.

У такого подхода есть множество положительных сторон:

Комфортное положение, которое сделает отдых полноценным;

Уменьшает нагрузку в области позвоночника и поясницы;

В зависимости от формы изделия, можно вытянуться в полный рост и расслабиться;

Можно распределить вес, положив такую мягкую и приятную вещь под живот;

На любых сроках беременности можно удобно расположиться;

Подходит для кормления и безопасности малыша.

Как выбрать подушку для беременных?

Сделать правильный выбор не так уж просто, особенно когда каталоги интернет-магазинов пестрят продукцией различных форм, цветов, размеров, материалов и наполнителей. Критерии выбора зависят от некоторых внешних и внутренних свойств, и из-за такого огромного выбора особо остро стоит вопрос о том, какую подушку для беременных лучше выбрать, поэтому мы постараемся вам в этом помочь.

Безопасность мамочки
и ребенка

Все ткани должны быть гипоаллергенными и экологически чистыми. Часто используется хлопок, но главное, чтобы не было никаких опасных синтетических веществ, т.к чехол должен быть изготовлен из натуральных материалов.

Кроме всего прочего, очень важно знать, какой наполнитель лучше для подушки для беременных.

К категории натуральных относятся гречиха, пух и мягкая шерсть, но важным аспектом должно быть отсутствие аллергии на каждый из этих элементов!

Холлофайбер является представителем новейших технологий, ведь при его изготовлении не используется клей. Более качественным считается пенополистирол, но такая продукция обойдется несколько дороже, т.к. в таком материале не заводятся паразиты.

Размеры
имеют значения

Данный параметр необходимо рассчитывать индивидуально под каждую женщину, так как пользоваться подушкой для беременных придется довольно длительный период своей жизни, как до родов, так и в период вскармливания малыша.

Есть маленькие варианты, длиной всего лишь около 1 метра, но стандартным считается размер около 170 см. Так как лежать на подушке для беременных хочется в полный рост, то её параметры так же должны подходить и под длину кровати, поэтому лучше всего проконсультироваться со специалистами.

Форма
подушки

Какая подушка для беременных самая удобная, решать уже вам. Но прежде чем делать покупку, необходимо определиться для себя, какую форму выбрать. Подушки для беременных прекрасно фиксируют тело будущей мамочки, но всё во многом зависит от предпочтений.

Самые распространенные формы:

  1. U-образная – поддерживает мышцы спины, удобна для любителей поспать на разных боках;
  2. «Рогалик» – позволяет разместить и живот, и голову, полностью обволакивая все изгибы тела;
  3. G-образная – освобождает от напряжения в мышцах, так же огибает всё тело;
  4. С-образная – удобная, компактная, что позволяет брать её с собой в дорогу;
  5. «Big» – подходит для комплексного отдыха и днем, и ночью, на ней можно полностью расположить туловище;
  6. Г-образная – первая появившаяся и самая распространенная на сегодняшний день форма, универсальна и очень удобна;
  7. «Бумеранг» — так как спать на подушке для беременных «Бумеранг» очень удобно для шейных позвонков, она очень популярна;
  8. «Валик» — невысокая стоимость, компактная, прекрасно снимает усталость.

Как правильно спать на подушке для беременных?

Каждая модель изделия считается универсальной, но всё же в каждом отдельно взятом образце присутствуют некоторые уникальные функции.

Представленные на нашем сайте товары очень прочные, легко скручиваются, чистятся. Но, приобретя покупку, некоторые женщины сталкиваются с тем, что не знают, как использовать подушку для беременных.

Фото, конечно же, можно найти и в интернете, но это не заменит консультацию специалистов.

Если же вы сами стремитесь разобраться в разнообразии подушек для беременных, как использовать их и чувствовать себя отдохнувшей каждое утро, мы поможем вам в этом и попробует наглядно объяснить в картинках, как пользоваться подушкой для беременных.

Главное, что нужно знать:

  • Если вы хотите спать на боку, то положите свои ноги и руки сверху, как бы приобняв изделие, что позволит кровообращению свободно функционировать по телу;
  • Лёжа на спине или облокотившись, мягкий наполнитель поддержит позвоночник, а движениям во сне ничего не будет мешать;
  • Для дневного сна можно положить изделие под ноги, или свернуть дугой за спиной, приятно расслабившись;
  • Чтобы покормить ребенка сидя, можно обернуть «Валик» или любую другую модель вокруг себя, положив одну часть под спину, а другую перед собой, таким образом вы получите прекрасную опору;
  • Такая незаменимая вещь может служить и своеобразным барьером для ребенка, который только научился ползать – это предотвратит его падение с кровати, и вы можете быть спокойны.

Всегда рядом

Если вы не знаете, где купить подушку для беременных в СПб, то загляните в каталог нашего интернет-магазина для мам и их малышей «Y@mmy Mammy». Здесь представлены различные модели, с нежными, приятными цветовыми решениями.

Кроме подушек и наволочек у нас вы можете приобрести: одежду для беременных и кормящих мам, сумки для колясок, браслеты для кормления, одежду для малышей и многое другое.

Наши дизайнеры подходят к разработке каждого товара индивидуально, с особым подходом, заботясь о вашем здоровье и настроении. Чтобы узнать, сколько стоит подушка для беременных, вы можете позвонить нашим операторам. Мы подберем продукцию специально для вас и проконсультируем насчет того, как правильно ею пользоваться.

Источник: http://ymammy.ru/polezno/vybor-podushki-dlya-beremennoj/

Ссылка на основную публикацию